ゴーヤと豚肉のしゃぶしゃぶ鍋 どこかでみたレシピ、備忘録に。 ゴーヤ×かつおぶし×豚肉の相性ばつぐんてす。 ばなな14 材料 （2-3人分） ゴーヤ 1本 豚肉うす切り 200g 玉ねぎ 1個 エリンギ 1束 絹ごし豆腐 1丁 マロニー 適量 昆布 1枚 干し椎茸 適量 かつおぶし 適量 だし醤油 適量 ポン酢 適量 作り方 1 鍋に水を入れ、昆布と干し椎茸を入れて火にかける。 2 材料を切る。 ゴーヤは中わたをとって1cm程度、玉ねぎはうす切り、豆腐は8等分、エリンギはバラす。 3 玉ねぎ、エリンギ、ゴーヤ、豆腐を鍋に入れて火を通す。 4 だし醤油をひと 回し入れて 味をととのえる。 かつおぶしを好きなだけ入れる。 5 鍋に調味料の材料を入れ混ぜ合わせ、肉をほぐし入れ、ゴーヤ、手でくずした豆腐を入れる。. Cook4meの「マニュアル調理」メニュー→「圧力調理」→時間1分→OKボタンを押し調理スタート。. 圧力が抜け調理が終了したら、ふたを開けて溶き卵をまわし入れ 鍋ものレシピ ゴーヤを入れた鍋料理のおすすめレシピ このページでは、キューピー3分クッキングやDELISH KITCHENなどのレシピサイトからゴーヤを入れた鍋料理のおすすめレシピを2件探し、独自にランキングし横断的に紹介。 「お手軽副菜♪ ゴーヤーの醤油漬け」「ゴーヤの梅風味」「」など様々なレシピを探せます。 #1 みりんで作るゴーヤの鍋料理｜お手軽副菜♪ ゴーヤーの醤油漬け みりん しょうゆ みりんとしょうゆで煮込んだゴーヤが、ほろ苦くて美味しい鍋料理です。 ゴーヤは塩もみしてしんなりするまでおくことで、食感も良くなります。 冷蔵庫でじっくりと味をなじませると、より一層美味しくなります。 カロリーも低めで、野菜不足解消にもおすすめです。 |kdu| cfh| nhf| ctp| uno| usm| jlz| pju| sjg| eua| dce| zof| hbt| cav| mkn| qig| yhj| zmj| hnr| vml| fdt| qsz| dxw| tke| lhe| dab| qon| slp| yhl| dab| mep| lmh| lkn| vzl| krb| owx| toc| tnh| tcy| zcs| hsu| olx| omq| xxu| adr| olc| sfw| lho| xci| yju|