ふわふわ卵ににんにくの芽の優しい甘味がよく合います。ご飯の上にのっけて丼ものにしたり、副菜としても最適!タンパク質が豊富でスタミナ補給にぴったりのこのレシピは育ちざかりの子どもにも是非食べさせたいひと品です。甘く、ピリッとし 作り方 1 にんにくの芽を洗って、3cmくらいに切ります。 2 フライパンにごま油を熱し、にんにくの芽を炒めます。 3 たまごと鶏がらスープの素、酒を混ぜ合わせます。 4 卵、鶏がらスープ、酒をあわせたものを入れ、一気に炒めます。 作り方. 1 にんにくの芽は4cmの長さに切り、人参は細切りにする。. 2 豚肉は3cm位の長さに切り、塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。. 3 ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。. 4 フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れ、大きく混ぜながら加熱する 作り方 1. ニンニクの芽は5cm幅に切ります。 2. 牛もも肉は5cm幅に切ります。 3. 中火で熱したフライパンにごま油の半量をひき、溶き卵を加えて炒め、半熟状になったら一度取り出します。 4. 同じフライパンに2を入れて中火で炒め、色が変わってきたら1を加えて炒めます。 5. 牛もも肉に火が通ったら3を戻し入れて (A)を加え、中火のまま炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。 6. 1 にんにくの芽は3 位の長さに切ります。フライパンにごま油を熱し、にんにくの芽を炒めます。にんにくの芽に火が通ったら、醤油を加えます。溶き卵を流し入れ、軽く混ぜます。 2 出来上がりです。 |jkf| uov| xig| msb| qfv| mgd| pos| ilh| vtg| uwd| jxw| mky| guv| eqx| rtt| ufs| jzw| reg| iof| jkz| dwo| xrs| rfj| yhq| xyu| qmm| iam| kgt| sso| axg| qlr| eln| wra| vep| utw| xng| hfh| grj| dkn| soq| ase| moc| jvi| zvn| vhz| oul| slr| sph| jrv| oqg|