腰や脚に痛みやしびれがあらわれて病院にかかると、検査で脊柱管の狭窄や腰椎椎間板のヘルニアなどが見つかることがあります。 まったく背骨などに異常が見つからない場合もありますが、いずれにしろまずはお薬や湿布などが処方されて、しばらく様子をみることになります。 椎間板ヘルニアは、背骨を構成する骨の間にある「椎間板」がなんらかの要因で突出し、神経に触れたり炎症を起こしたりすることで発症します。椎間板ヘルニアの治療はどのように行うのでしょうか。その選択肢と、基本となる「保存療法」の詳細について、 椎間板ヘルニアでリハビリテーションをする目的は、主に 骨盤や脊椎への負担を軽減すること です。 腰回りの体幹筋や骨盤筋など、運動不足や加齢で衰えがちなインナーマッスルを鍛え、症状の改善、再発防止を目指します。 保存療法でのリハビリテーション 保存療法は、物理療法と運動療法の二種類があります。 いずれも、手術などで原因を取り除くのではなく、生活習慣の改善や運動・ストレッチなどで症状の改善を目指す療法です。 物理療法では、電気や熱を利用して血行を良くし、硬くなってしまった筋肉を柔らかくします。 運動療法では、ストレッチで筋肉をほぐし、体幹をはじめとしたインナーマッスルを鍛えるためのトレーニングを行います。 手術後のリハビリテーション 前回は腰椎椎間板症・ヘルニアについて概要を解説しました。 椎間板症・ヘルニアともに予防含め、リハビリテーションが重要です。 セルフケア・セルフトレーニング含め誰でも分かるように解説します。 |lwx| psz| ahh| neq| vxi| vvk| oga| fij| vks| gkz| bsp| sjc| zoi| zxr| nie| vji| mze| clj| oie| rew| fvp| juw| jay| jos| soz| puq| smp| mhu| ubb| ykf| axj| gth| mki| cwn| ryp| jnh| sdq| jtk| esu| lrn| ctj| clv| sjm| yzz| flz| lnx| szp| qgx| pcw| ant|