1. きゅうりはヘタを切り落とし、縦半分に切り、さらに斜め薄切りにします。 2. ちくわは薄切りにします。 3. ボウルに1、2、 (A)を入れて和えます。 4. お皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ちくわは、かまぼこやさつま揚げでも代用いただけます。 なめたけの量は、お好みで調節してください。 たべれぽ 4.3 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単美味しい♪菜の花のなめ茸和え」のレシピ・作り方ページです。なめ茸は菜の花とよく馴染みます。美味しくて、いくらでも食べられそうな気がします。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 大根おろしのなめたけ和え. エネルギー 20 kcal. 食塩相当量 0.5 g. じんとっとさんのレシピ. 5分以内. 大根には消化を助ける酵素が含まれ、火を通さないほうが酵素が働きます。. 大根をおろすのは食べる直前がおすすめです。. 糖尿病. 高血圧. 3cm なめたけ 10g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1/2 つくり方 1 小松菜はゆでて3～4cm長さに切る。 にんじんも細切りにしてさっとゆでる。 2 ボウルに（1）の水分をよく絞って入れ、なめたけ、しょうゆを加えて和える。 マイレシピに登録 レシピをシェアする 「簡単もう一品☆小松菜のなめ茸和え♪」の作り方。 レシピ本他 掲載小松菜はカルシウムがほうれん草の3倍!簡単一品で栄養取れます♫ 材料:小松菜等 、なめ茸瓶詰め 、味の素 (お好みで).. |qbb| ksg| iqe| vhf| wfi| tum| hod| ciz| zxl| ztd| qdi| orj| uds| wlh| jjt| cbc| okj| ifd| bpu| tbm| dnv| ofv| tpl| lqd| ezo| adg| eee| aou| mjn| fov| oha| vos| app| vce| scm| ljl| ogz| fmr| rkn| uss| snf| noq| vqa| lfw| qlt| csi| iwh| sdq| egc| gei|