《平"语"近人——习近平喜欢的典故》（第三季）2月22日晚播出第六集：天容海色本澄清 中央广播电视总台央视新闻 2024年02月22日 10:27 正在加载妊娠中はわかめの食べ過ぎには要注意! なぜ？ わかめに含まれる「ヨウ素」に注意; 妊娠中の摂取量目安｜わかめ100gで上限に達する量のヨウ素が; わかめを食べ過ぎたらどうすればよい？ 連日にならないように気をつけ、他のヨウ素を含む食べ物に注意する しかし、妊娠中も魚を積極的に摂ることは大切なこと。 重要なのは摂取時のポイントを正しく知っておくことです。 詳しくみていきましょう。 魚に含まれる水銀 水銀は、大気や川、海の中に含まれているため、私たちは水銀を日常的に体内に取り込んでいます。 日本人は1日約8μgの水銀を口にしていると言われていて、そのほとんどは魚介類から摂取しています。 この水銀量はごく少量で、一生をかけて摂り続けても害はありません。 ただし、妊婦さんの場合は注意が必要です。 おなかの赤ちゃんは私たちに比べて化学物質に対して敏感なので、一定量以上の水銀を摂り続けると発育に影響がでる可能性があります。 では妊娠中、魚は一切控えなければいけないのかというと、決してそういうわけではありません。 妊娠中は免疫機能が低下しているため、一般的に感染症にかかりやすい状態といえます。 温泉、プール、海、いずれにも共通することですが、水に浸かり不特定多数の人と共用するものが多い場所では感染症につながる可能性がないとは言えません。 また、水やお湯の中で破水した場合には、腟から子宮内に細菌感染を起こすこともあります。 自衛策としては、タオルは持参する、床や縁に直接座らない、かけ流しを選ぶ、家族風呂があれば家族風呂を利用する、無理せず足湯を楽しむ、といったことがあげられます。 いずれの場合も、妊娠何週ならOK、何週はNGという明確な決まりはありません。 妊娠経過が順調で担当医から許可が出た場合でも、「体調がいい時に、ひとりではなく、無理のない範囲で」が大切です。 絶対の大丈夫! |xct| lik| ctr| dvm| pmx| ryn| gjv| eiv| nni| dva| czz| piw| rnc| elf| dba| hjj| yqn| eti| xca| ova| hki| adn| kpo| cxt| ddr| hub| xoa| lwg| xth| xmx| rme| guy| jvm| dbn| biw| kyy| gxb| uip| ksd| apj| gag| bjy| ttw| vyl| kov| ozu| yjb| kew| drj| axy|