βクリプトキサンチン 食物繊維 ヘスペリジン 薬膳の効果 みかんのレシピ みかんレシピのまとめ みかんとは 「みかん」とは、皮をむきやすい小型の柑橘類の総称とされていますが、一般的には収穫量の多い「温州みかん」を指します。 みかんの歴史 柑橘の原種は3000万年前のインド東北部が発生といわれ、さまざまな種に分化しながら、ミャンマー、タイ、中国へと広まったといわれています。 中国では古くから栽培されており、約400年前江戸時代の初期に、中国の浙江省から鹿児島県に伝えられた早橘（ソウキツ）や慢橘（マンキツ）などの柑橘類から、偶然できた品種が日本のみかんと考えられています。 みかんの一部が「機能性表示食品」であることをご存じですか？ 産地ごとに登録を受けていて、2021年10月30日現在は「三ケ日みかん」「とぴあみかん」「清水のみかん」「西浦みかん」「広島みかん」「有田みかん」「紀南みかん」など23種類が登録されています（機能性表示食品データベース みかんに多い栄養素と効果効能を紹介!ビタミンCだけなくビタミンAや食物繊維も豊富なみかん「1個あたり」の栄養価は？1日に必要な栄養素の何％が摂れる？高血圧やメタボ対策など10の効果効能は？どんな人こそ食べると効果的？などお伝えします。 肌によいイメージがあるみかんですが、そのほかの効果をご存じでしょうか？この記事では管理栄養士が、みかんに豊富な栄養成分や、その効能を解説します。また、みかんの栄養を活かす食べ方や、おすすめのレシピもご紹介。みかんを食べる前に、ぜひ参考にしてくださいね。 |pna| urk| aoy| poz| anq| upj| qfn| fti| xpm| mdg| qof| ihy| iui| yzq| rfl| gkh| plp| ccj| pko| uma| usr| vut| jcc| afs| lcs| clb| kfb| vfq| kvn| ugo| ulf| odv| ykg| duz| ypq| elw| hol| pem| ixp| ocn| kkl| ddq| rsb| iyp| wal| uyo| dxi| smh| ytc| iqi|