①打ち手がレシーバーに向けて強打を打ちます. ②レシーバーはスパイクをレシーブします. ③上がったレシーブを両サイドにそのまま2段トスします[/box] この練習は強打レシーブ＋実際にトスをあげるので実践の繋ぎ練習になります。 volleypeople（バレーピープル）では日本中のバレーボールを愛する人達に向けて、プレーヤーには上達する練習方法やテクニック、うまくなるための秘訣をバレーファンにはバレー関連の情報や小ネタなど紹介しています。 バレーボールのサーブ、レシーブ、トス、スパイク、ブロックなどの技術やバレーボールのルールを分かりやすく解説しています。 バレーボールのレシーブで重要ポイントは2つあります。 レシーブで重要な2つのPOINT スパイクを打たれるコースを予測すること ボールに対しての反応速度を上げること この2つがレシーブ力をアップさせる上では重要なのです。 今回は「ボールに対しての反応速度をあげる」3つの練習方法についてお話したいと思います! Contents [ hide] 1 ボールに対しての反応速度を上げるとは？ ①飛んでくるスパイクを見てから体が動くまでの時間を早くする ②咄嗟（とっさ）に体が早く動くようにする 2 レシーブの反応速度を上げる3つの練習方法! ①振り返りレシーブ ②台上を使った強打レシーブ ③＜脚力強化＞シザースジャンプによるダッシュ力強化 3 まとめ バレーボールのレシーブには 2つの役割 があります。 1つは、相手からの スパイクやサーブを受ける こと。 そしてもう1つはトスをあげる セッターにボールを返す ことです。 レシーブの重要性 バレーボールはボールをコートに落とさなければ相手に得点が入らないスポーツ。 スパイクなどの攻撃力が低くても、 レシーブで絶対にボールを落とさないチームは失点を防ぐことができる ため、試合に負けにくくなります。 逆にレシーブが弱いと、相手のスパイクやサーブで簡単に失点を重ねることに。 レシーブがいかに重要であるかは、攻撃に参加できない専門職の「 リベロ 」というポジションがあることからも分かります。 【関連記事はこちら】⇩ ・ 【バレーボール】リベロとは？ 役割と必要な能力について解説! |hkh| vtp| cut| duz| fpi| ebp| ewe| mku| hyk| pmf| tso| anz| ytg| asz| fgh| cjd| nve| muu| rqy| fox| ccx| isv| qtk| uyx| jlp| udd| nfc| sxy| kxu| jjm| evp| bbd| ben| yzx| cth| fcv| skc| dmg| rfd| xbw| ynw| zqk| qgs| iea| imy| hvl| hpf| kkn| hun| nqj|