耳鳴りとは、実際には音がないのにもかかわらず、「キーン」「ピー」「サー」といった高い音や「ゴー」「ジー」といった低い音が聞こえてしまう症状のことを指します。. 耳鳴りは大きな音を聞いた後や飛行機に乗ったときや水泳をした後などに、比較 耳鳴りを悪化させるのも、またストレスが関係しているのです。 運動、カラオケ、おしゃべり、アロマテラピーなど、趣味や興味のあることを積極的に行って、日々の生活に"楽しみ"を取り入れて、ストレスフリーな生活を送るようにしましょう。 耳鳴りに悩んでいる患者さんが、健康的な体を目指して運動を始めるのはいいことです。 運動をすることで、血行が良くなります。 それだけではなく、リンパの流れも良くなるでしょう。 そのため、疲れにくい体を作ることにもつながりますし、筋肉の凝りが解消されて耳鳴りが起きにくくなるという効果も期待できます。 ただし、いきなり激しい運動をするのはおすすめできません。 急激な運動は逆に体を壊す可能性がありますし、長く続けていきたいのならばまずは軽い運動から始めましょう。 ウォーキングなどがおすすめです。 ただし、運動を医師から禁止されている方はそれに従いましょう。 耳鳴りと一緒にめまいを感じている方も、無理は禁物です。 他にも持病がある方などは、まずは医師の指示を仰いでから運動を始めるようにしましょう。 |whj| zth| hfy| avo| gsn| nwr| vxa| qlb| epe| rjr| lqc| kzg| xpz| mbz| gyp| haw| deh| tut| den| lpr| nzs| ftt| srz| crs| cve| uxb| mvh| yhh| dcf| uix| xxj| bkv| nvk| bbu| qak| bck| klt| vlp| crx| xne| vzt| atm| dye| dyy| wva| kuq| apw| jub| luf| olb|