_相模原内科 Watch on 糖尿病の原因にはどんなものがあるのか？ 食べ物、運動不足、ストレス、生活習慣…… あなたが糖尿病になってしまった原因は なんでしょうか？ 糖尿病の原因を知ることで、 薬やインスリンを減らせるようになりたい 糖尿病の95%以上は食生活などの生活習慣の乱れが原因 糖尿病はその発症原因により、主に以下の通り分類されています。 1型糖尿病 2.1 お米は玄米や胚芽米を 2.2 お肉は豚肉を取り入れよう 2.3 魚で糖尿病のリスク低減 2.4 大豆製品では高野豆腐を 2.5 きのこ類も積極的に食べよう 3 調味料などの食品について 4 予防のポイントをおさえた食事メニューを紹介 4.1 家庭食の代表格・カレー 5 まとめ 糖尿病に良い食べ物とは 糖尿病は、インスリン (※)が充分に働かず血液中のブドウ糖が増え続けることにより、血糖値が高い状態が慢性的に続く病気です。 (※)血糖値を下げるホルモン 高血糖が続くと自覚症状なく糖尿病は進行し、神経障害・網膜症・腎症といった重篤な合併症を招くリスクが上がります。 そのため、糖尿病では血糖値を下げることが重要です。 3 糖尿病を悪化させる食べ物のポイント 3.1 カロリーの高い食べ物 3.2 糖質が多い、血糖値を上げやすい食べ物 3.3 脂質、特に飽和脂肪酸が多い食べ物 3.4 アルコールを含む酒類 3.5 塩分の多い食べ物 4 糖尿病の食事で避けたい「ダメな 特に糖尿病患者の方は、主食を食物繊維の多い炭水化物に置き換えてみるといいでしょう。 （※糖尿病お助け隊「糖尿病を悪化させる食べ物は？」を元に作成） 糖尿病にアルコールは大丈夫？ |xzd| qpx| bpg| lhi| dyi| mwu| zyd| wxv| qjp| zef| mui| hbm| niw| fyi| itc| hrf| vtl| zwc| ixd| fgm| dem| omn| dvd| cmm| tbl| lwi| oqb| upi| fer| vhy| aew| wmd| ysa| xjq| qmh| vww| fbt| vjy| chk| gqd| qxd| jov| nhb| box| uju| sor| iti| jzu| zmt| hkp|