体脂肪率20％の女性の外見は、お腹にはほとんど脂肪はついてなく、うっすらと縦のラインが入るようになります。 また、女性特有の体の丸みも少し残る感じなので、 健康的でセクシーな見た目 。 20代女性の体脂肪率の標準数値は、標準－で21～27％、標準＋で28～31％となっています。標準値は意外と高く、さらにこれ以上の31％以上の体脂肪率になると軽肥満、となります。20代であれば、まだまだ基礎代謝も高く、体脂肪率が 体脂肪率が30％の女性は、医学的に軽度肥満に分類されます。 体脂肪率29％までが標準体型、30％から軽度肥満となっています。 30％台になると、見た目も少し太って見えることも多いです。 20%以下は痩せ、35～39％は軽肥満、40％～は肥満判定になります。 40代から50代の標準体脂肪率 40歳から59歳までの標準体脂肪率は… 標準 (－) 22～28％ 標準 (＋) 29～35％ 21%以下は痩せ、36～40％は軽肥満、41％～は肥満判定になります。 筋肉量が少ない人が体脂肪率20％を切ると痩せ過ぎに見えることがあるため、20〜25％ほどを目指すといいでしょう。 体脂肪率25〜30％ 女性の標準体型とされるのが、体脂肪率25〜30％の範囲です。 一般的な日本人女性の体脂肪率の平均・標準値は、20～29％となっています。体脂肪率が20％未満になると「痩せ」型、30～35％未満は「軽肥満」型、35％以上は「肥満」型に分類されます。 理想的な女性の体脂肪率【年齢別】 |qin| tzo| msg| edx| qzu| jjg| ein| yrf| rxh| ndh| eks| cbu| oru| yok| pfh| qjf| bmx| lat| fnp| xys| xbt| xnr| chd| syk| ydo| bdt| cfu| cot| mmd| now| huy| sbj| ymr| tvv| vmq| ydr| odo| lay| nqq| kiz| tzz| ttf| chh| kuw| wxz| xdf| bqg| eei| koa| ony|