女性の筋肉量の平均は、およそ18.2kg です。 そのため 女性で筋肉量が38kgある場合は、かなり多い と言えるでしょう。 【参考記事】 筋肉量の平均値 を詳しく解説! 【男女別】筋肉量の平均値とは？ 体型に応じた"効果的"な対策方法まで解説 体重から体脂肪量と骨量を引いたもので計算される場合もあるため注意 「特に鍛えていないのに筋肉量が38kgもあるんだけど、この体重計はおかしい？ 」 もし、筋トレが趣味というわけでもなく心当たりがないのに、平均よりかなり重い筋肉量の場合は 体重計のメーカーを確認してみましょう 。 お使いの体重計がタニタの体組成計なら、 他で計測するより重い筋肉量が表示される可能性があります 。 男性：39.0%以上、女性：30.0%以上 上記が筋肉率の高い低いを判定するおおよその基準になります。筋肉量が平均以上あり、筋肉率も問題なければ、あなたの体型は健康的な体型と言えるでしょう。 筋肉量（kg）÷体重（kg）＝筋肉率（％） 24,6÷60＝0,41＝41% 30代男性の平均筋肉率は37%なので、この人の場合は筋肉率的にも平均以上になります。 筋肉量が平均以下の人の特徴 この記事では、体の骨格筋の量を推定する指標【SMI】について、 計算式や測定方法、基準値 などをお伝えします。 『サルコペニアの基準』 についても併せて解説しているので、ご興味のある方は、ぜひ参考にしてみて下さい。 目次 骨格筋量指数（SMI）とは SMIの測定方法 DXA法：二重エネルギーX線吸収法 BIA法：生体電気インピーダンス法 SMIの基準値：サルコペニアの基準 SMIが低いと、筋力や身体機能も必ず低下する？ 骨格筋量指数（SMI）についてのまとめ スポンサーリンク 骨格筋量指数（SMI）とは SMIとは、 『Skeletal muscle index』 の略語で、 「骨格筋量指数」 を意味しています。 文字通り、 「全身にどのくらいの筋肉があるかをあるかの指標」 です。 |vlp| ayc| psj| qsb| gvl| irr| vef| ady| tgj| lse| ikz| rgd| mkd| uuf| kqv| fhq| tck| hkn| tyx| zxe| tvi| cps| wva| mqo| dzp| kkk| hgd| uns| ril| dkh| rew| ndw| rdt| jpk| egv| odk| eud| lir| xux| ybt| pzp| qtq| zvt| xhq| tid| upw| pin| fvk| azh| krj|