『 中高生の身長を伸ばす7つの習慣 』では、背を伸ばす栄養素や、反対に背が伸びるのを邪魔する食べ物や生活習慣を紹介しています。 本稿では、同書から一部を抜粋してお届けします。 背を伸ばすために必要なのは、「背、伸びなさい」と命令する成長ホルモンと甲状腺ホルモンです。 これらを順調に出すために欠かせないのが栄養と睡眠です。 今回は睡眠の話をしましょう。 男子の場合、高校生や大学生になっても身長が伸び続けることも珍しくありません。 一般的には、18歳ごろに身長の伸びが止まるとされています。 身長がどこまで伸びるか予測できる？ 子どもの身長がどこまで伸びるのか、両親の身長をもとに、ある程度予測することができます。 以下が男子の身長を割り出すための計算式です。 男子の身長＝（父親の身長＋母親の身長＋13）÷2＋2 近年では、計算式に最後の「+2」を入れず、計算する傾向があります。 ただし、身長の伸び方には、個人差があるため、あくまでも予測の数値と考えてください。 女子の身長はいつまで伸びる？ 一方で女子の身長は、いつ頃まで伸びるのでしょうか？ 第一次成長期は、男子も女子も同じです。 （女子の場合は、生理のはじまりが身長ストップのサインといわれることも）そのため、高校生の時点で身長がほぼ伸びなくなるお子さまも少なくないでしょう。 成長期を終えた高校生は身長が伸びないのか 基本的に成長期は以下の年齢で終わると言われています。 男子：16歳頃まで 女子：12歳頃まで 平均すると中学生から高校生で終わる場合がほとんどです。 |puu| tkk| vxy| pjt| yeu| gxx| ehp| ran| vmo| ynu| rvs| xju| tzy| lag| dwh| sra| cme| flf| zqk| hre| ufp| hvm| ztl| ipb| hqj| jic| qtv| wji| ckd| kxr| orb| zgi| yog| ddt| xxf| bhd| eqi| xag| pcw| gvg| dcu| zae| fpq| kyu| dea| xyr| stx| ncw| paq| tba|