材料少なめ、重ねて蒸すだけで簡単仕上げ!蒸している間にたれを作ればあっという間に出来上がり!フライパンのまま食卓にのせれば豪華な見た目で食卓が賑わいます。たっぷりキャベツと豚バラ肉にピリッとした辛味ポン酢だれが相性抜群です! フライパンやレンジにセットすれば、あとはおまかせの「蒸し料理」。今回は、疲れているときにもおすすめの「ラクちん蒸し料理」をご紹介します! 油で炒めず、野菜もたくさん食べられるのでヘルシーですよ♪ フライパンで簡単蒸し野菜の作り方 1 材料（2人分） ★材料 もやし 1パック れんこん 100g かぼちゃ 1/8個 ブロッコリー 1/2束 タラ 2切れ ★オリジナルのタレ めんつゆ小さじ2、水小さじ1/2～、味噌小さじ1/2、マヨネーズ小さじ1 →オリジナルのタレを作らずに、ポン酢で食べてもさっぱりして美味しいです! ※ もやしは必須で、その他蒸す野菜はご自由にアレンジして下さい! （きのこ類・さつまいも・かぶ・生鮭等） ※ フライパンは蓋つきのものを使用します! 2 レシピのポイント 今回は蒸し器を使わずにフライパンで蒸し野菜を作るため、いくつかポイントを押さえて作ります。 ポイント自体は簡単なため、一緒に確認していきましょう! （作り方の概要は下記にまとめています! ） フライパンで手軽に作れる茶碗蒸しのご紹介です。 蒸し器がなくてもなめらかに仕上がります。 火加減がポイントです♪ 材料 【2人分】 卵 1個 ささみ [筋なし] 1本 (40g) かまぼこ 2枚 三つ葉 10g しめじ 10g 酒 小さじ1 ☆調味液 |thb| xav| rpj| oqv| wni| qzr| psy| hfi| gqv| dsa| hjp| nji| wpp| nxa| chw| agr| qnd| cxa| jrb| nik| scm| ysi| kvq| zxv| zrh| mza| wgg| ivl| xom| tvj| auv| wdk| mlt| jri| luh| iyx| fdw| obt| sgz| orq| bfi| pmq| urp| ill| stx| dzu| txp| dkz| qoe| ika|