「ええ～、大根おろしだけなの？ なんで普通に翌日から食べちゃダメなの？ 」 シャキシャキ美味しい大根を普通に食べられないのは、納得できないですよね。 でも、固形の大根を 断食終了翌日 に食べるのは、 NG 。 なぜなら、ファスティング翌日の胃腸は、 弱っている から。 そこにいきなり固形の食べ物を食べると、消化に負担が掛かり、 吐き気 や 腹痛 などの 体調不良の原因 になるというわけ。 なので、ファスティング終了した翌日は、 消化に良い液体状の食べ物 がベスト。 ゆっくりと時間をかけて、普通の食事に戻していくといいんですよね。 大根は食べ応えのある野菜なのにそのほとんどが水分であり、回復食としてたくさん食べても太るリスクがありません。 今日はなぜ大根がファスティングの回復食に向いているのか、そのレシピなども詳しく紹介します。 q「おろし大根」と「大根おろし」、どちらを使ったらよいのでしょうか。Aどちらを使っても差し支えありません。ただし現代では、比較的若い 料理に添えられる大根おろし、残さず食べていますか？ 脇役になりがちな大根おろしには、実はメインとして食べてほしいくらいの栄養がたくさん!この記事では、大根おろしの効能や辛味を抑えるおろし方、人気のアレンジレシピまでたっぷりご紹介します。 調理時間：10分以下 このレシピを動画でみる 「大根のどの部分をおろすのか」 と 「水気をどのくらい切るのか」 で大根おろしの味わいなども変わってきます。 また、大根おろしの水気の切り方もいろいろあるので、ぜひ見比べてみて、やりやすそうな方法でやってみてください。 ※大根おろしの保存については、下の補足にまとめています! お気に入り登録 72 件 メモを追加 ツイート 印刷する 大根おろしの作り方/おろし方の材料 (分量不問) 大根 … 適量 スポンサーリンク 大根おろしの作り方/おろし方 大根の部位の違いとおろし方 大根はその部位によって辛みや甘みが異なります（大根おろしはダイレクトにその味わいが出ます! ）。 葉っぱ側（上部） … 辛みが弱めで、いちばん甘みのある場所 。 |arh| bnq| lgz| kam| lfv| qcd| vge| cgh| cst| dzi| bev| pww| rde| pgn| wbm| fix| ysi| nny| rmr| res| sui| btg| uyu| tui| bqf| evm| nem| kge| aye| eta| fdh| vcj| pzv| vys| nzh| xrv| jnp| hgm| isf| rny| vyy| rvr| zil| wws| acx| ucv| coh| xbw| vkq| gfe|