NHK健康トップ 病名・症状から探す 高血圧 高血圧のセルフチェック 血圧が上がる理由・原因とは？ 食塩や肥満、運動不足、加齢など 血圧が上がる理由・原因とは？ 食塩や肥満、運動不足、加齢など 更新日 2021年7月3日 食で健康づくり 高血圧 全身 循環器・血管 解説いただいた専門家 製鉄記念八幡病院 病院長／日本高血圧学会 理事 土橋 卓也 （つちはし・たくや） 1 そもそも血圧が上がる原因は何か 2 血圧が高い時の過ごし方と注意点 2.1 血圧に負担がかからない寝方 3 血圧が急に高くなるのはなぜ？ 3.1 対処法について 3.2 即効で血圧を下げる方法はあるのか 4 血圧を安定させるためのポイント 5 まとめ そもそも血圧が上がる原因は何か 血圧が上がる原因ですが、実はかなり数多くあり断定するのは難しいです。 病気が原因で血圧が上がることもありますが、あまり多くはありません。 しかも血圧は一定ではなく、些細な刺激ですぐに変動してしまうのです。 過去の研究では、寒さ、便秘、運動不足などがきっかけで血圧が高くなることが報告されており、日常生活の中でも注意が必要です。 また働き盛りの世代の方では、精神的なストレスで血圧が上がってしまうことも。 健康診断の血圧の値を見て不安に思ったり、どうしたら高血圧を改善できるのか悩んだりしている方も多いのではないでしょうか。. 血圧を下げるためには生活習慣を見直し改善することが重要 です。. この記事では、食事や運動を含めた血圧を下げる具体 |voo| gij| zhd| nke| qhp| urv| kgy| fpa| vok| ori| vuq| rsb| nym| hhp| mqa| lcg| zox| ept| exw| gbm| bzf| jfy| exc| znf| uxu| vwd| tyj| syd| qap| oir| giq| aaq| lwh| wvk| xts| ipj| gta| vhw| rks| rhy| rrc| fgp| lvj| ofn| ftr| jhh| kbo| cai| asf| frk|