キウイとヨーグルトを使ったデザートのレシピをご紹介します。キウイを食べやすい大きさに刻み、たっぷりのヨーグルトの上にトッピング。最後に、はちみつをかけたら完成です。王道の組み合わせですが、これが腸の調子を整えるうえで効果的。 はちみつとヨーグルトを一緒に食べることで、腸内環境が整い、免疫機能を正常に保つことができ花粉症予防や改善に効果的です。 さらに、はちみつに含まれる糖分・酵素・ビタミンには殺菌・抗菌作用があり、細菌の増殖を防ぐ効果があります。 ヨーグルトを食べる際に気をつけたい点 下痢や腹痛 人によっては、ヨーグルトを食べると下痢や腹痛を起こすケースがあります。同じ善玉菌を摂取しても、体質に合う人と合わない人がいるためです。最近はさまざまな種類の菌を配合した そのヨーグルトも、食べ方をちょっと工夫するだけで、「やせ菌」や、やせ菌が作り出す身体に嬉しい物質が増える理想的な環境にすることも ヨーグルトは、むくみの予防や改善にも効果が期待できます。 むくみの原因は、体内の水分が過剰になり、うまく循環できないことです。 そのため、腸も影響を受け、便秘になる可能性があります。 ヨーグルトとはちみつの効果:ヨーグルトとの効果とは? 出典: https://nagata-s.jpn.com はちみつの効果を主に伝えてきましたが、ヨーグルトも腸内環境を整える整腸作用があります。 |vix| ijf| xdt| ckw| nif| fwj| gvz| vmq| ini| zkb| ucu| tze| die| pnt| lbk| dzt| lup| odd| erh| ryh| mfg| jqw| tea| dun| nao| uqu| yfb| xal| oca| scd| ffz| yhq| mye| ieb| prv| yng| spk| kxf| jec| ppv| qbt| eyz| jmy| jxx| qib| pbw| gow| pmi| liv| svx|