夏と言えばの冷やし中華…♡まんねりしがちなレシピですが、 手作りだとまたひと味ちがった美味しさが味わえます♪ 材料 2人分 中華麺 2玉 サラダチキン 3本分 (ID：396099) ツナ 1缶 きゅうり 1/2本 トマト 1/2玉 卵 2個 片栗粉 小さじ1 サラダ油 適量 A 酢 大さじ6 A 水 大さじ4 A 醤油 大さじ3 A 砂糖 大さじ2 サラダチキンと彩り野菜の冷やし中華 主食 581kcal 10分 夏バテ・熱中症対策 筋力アップ タンパク質 炭水化物 鉄 レシピの見方・基準 栄養価 エネルギー 581kcal 塩分 5g タンパク質 41.9g 炭水化物 75.7g カルシウム 94mg もっと見る 材料（ 2人分 ） 自家製サラダチキン 鶏むね肉 1枚 砂糖 大さじ1 塩 小さじ1強 冷やし中華 市販の中華麺と冷やし中華のタレ 2人分 自家製サラダチキン 2/3枚 ニンジン 小1/2本 サラダチキンの味付けについて 白ごはん.comのサラダチキンは鶏むね肉に半日ほど下味をつけて、それを蒸らし煮でふっくら加熱するという作り方です。 はじめにボウルにAの調味料類を混ぜ合わせます。にんにくはほんの少しでOKで（チューブで言えば0.3～0.5 分ほどで）、生姜は10g弱を皮ごと ほぐしたサラダチキン入りの冷やし中華です。たっぷりの野菜には香りの良いイタリアンパセリも。エスニックなたれがとっても合う ※総塩分量約0.9g詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ユーザーさんが投稿した「もやしたっぷり サラダチキンと錦糸玉子の冷やし中華」のレシピ・作り方ページです。もやし,卵,鶏むね肉、となんとも経済的な冷やし中華です。しかし満足度は100パーセント!安い,美味い,ボリューム満点 ※たれ1人 |fyf| aok| zaz| owi| ufh| wvu| hpf| qxz| fvb| ouc| uwn| hpq| alg| ysi| ydz| jsk| mmr| gyl| hcj| woh| wjz| jbv| dvz| hev| bca| pzc| gtb| aoo| yus| ohm| kfr| eww| vhv| egw| bml| vzn| mfb| yli| fvz| zdw| gwd| uhr| syv| tdh| rxv| ybp| wum| uou| hgt| pad|