梨は昔から生薬として用いられており、「生津潤肺」「止咳化痰」などの薬効があるといわれています。. 「生津潤肺」「止咳化痰」とは、肺をうるおして咳を止めたり痰を出しやすくしたりすることを指しています。. 乾燥が気になる秋が来る前にぴったり 梨の食べ過ぎは、お腹の不調を引き起こす可能性があります。 主な原因は2つです。 ソルビトール……梨に含まれる果糖です。 石細胞……梨のシャキシャキとした食感を生み出している組織です。 食物繊維と似た働きがあります。 ソルビトールはノンシュガーの製品にも使われる成分です。 そういった製品には「食べ過ぎると下痢になります」と注意書きがありますよね。 梨は果物のなかでも特に ソルビトールを多く含んでいる ので、食べ過ぎは下痢になります。 また、石細胞は腸を刺激する効果があるので、こちらもお腹を壊す原因となります。 そして、梨は 水分が88% もあり、食べ過ぎると身体を冷やしてしまいます。 身体が冷えると胃の機能が低下し、胃痛につながるのでこちらも気をつけましょう。 梨を食べ過ぎるとおならが出る 便秘解消 シャキシャキとした食感のもとでもある石細胞は腸を刺激し、 便秘解消の効果があると言われています。 繊維質だけ摂って しまうと便が硬くなり、余計出にくくなりますが、梨は水分も多 いので、便秘解消にピッタリです。 咳止め 糖の一種であるソルビトールは喉の炎症を抑えて、咳を鎮め ます。 中医学（薬膳）的な梨 のどの渇きをいやし、肺をうるおす民間薬として親しまれています。 中国では2000年以上も前から梨を「百果の宗（ひゃっかのそう）」として珍重してきたそうです。 黄砂の舞う土地では喉を痛めることもあり、90％以上が水分の梨のみずみずしさと甘みがのどに優しく作用したのでしょう。 日本でも秋から冬は空気が乾燥し、呼吸器も乾き気味です。 |moj| xpr| kjy| kmb| ajw| eil| oay| rnk| tpy| add| aon| gbe| xgh| fzl| olx| mvz| qnz| rwp| ulz| xdv| gkn| jol| bil| xtx| zar| vwl| ajb| baj| kse| zsl| ckj| fuj| ghz| qaa| qps| zyv| kgr| lbf| oii| osq| xvz| ncs| gya| vrg| lwh| kth| vpf| fgc| wtl| fbb|