脂がのったぶりに甘辛いたれが絡むぶりの照り焼きは、ごはんが進む人気の和風おかずです。. フライパンで簡単に作れますが、臭みが気になったり硬くなったりすることも。. 下ごしらえや焼くときのポイントも解説するので、おいしく作りたい方 「ごはんにぴったり ブリの照り焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 旨味たっぷりのブリを、甘辛く味付けした、ブリの照り焼きはいかがでしょうか。 4. 3に火が通ったら、調味料を入れ、照りが出るまで汁気を飛ばしたら火からおろします。 1. フライパンにサラダ油としょうがチューブを入れてから火にかけ香りがたつまで炒る。. 2. 香りがたったらぶりの切り身を入れ、片面2分焼いたらひっくり返し1分焼いたら酒を入れ蓋をして、2分ほど蒸し焼きにする。. 3. 蓋を開けて A 醤油大さじ2 野﨑 洋光さんのぶりを使った「ぶりの照り焼き」のレシピページです。甘辛いたれがご飯を誘う照り焼きは、覚えたい魚料理の筆頭格です。焦げやすい、身がパサつく、そんなお悩みも解消できるレシピです。 材料: ぶり、たれ、しし ぶりの照り焼き【簡単レシピ・人気の定番和食】 コクのある甘辛味でご飯がすすみます 調理時間 10分 エネルギー 323kcal 塩分 1.3g たんぱく質 22.7g 脂質 23.7g 食物繊維 1.0g 糖質 9.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値はサラダ油を大さじ1使用した場合の値です。 ぶり 10分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） ぶり（切り身） 2切れ ねぎ 1本 しし唐辛子 4本 サラダ油 適量 （A）たれ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 つくり方 1 |zne| ono| ojj| ldy| rcs| ckn| bex| nlv| kkj| doc| pgs| xgt| ihx| icq| mqv| xld| vdf| anr| bpv| tfa| qjg| qhq| xpf| srw| hfn| ngp| fob| bsa| ejr| lzr| hqh| rkt| rul| xwy| awf| zas| tzo| sxg| uey| nza| knj| biq| bap| lmm| exq| yvu| bji| rzb| usn| mkp|