歯磨き後の寝る前にもキシリトール100％のガムであれば安心して噛むことができます。キシリトールは歯をコーティングして守ってくれるので寝る前に噛んでおくと虫歯になりにくいと言われています。 キシリトールガムを食べるタイミングは 寝る前がベスト と言われています。これはなぜかと言うと寝ている間は唾液の分泌が非常に少なくなりますので虫歯菌が発生しやすくなるからです。 歯磨きを補うものの1つとして、ガムがあるということですね。 Q.3 夜寝る前に、キシリトールガムをかんでも虫歯にならない？ キシリトールは、虫歯の原因の酸を作らないので虫歯にならないとのこと。 Q.4 ガムの選び方は？ 本日のお話しは、以前からある皆様もよくご存じのキシリトールガムについてです。 ガムを咬むことは、メリットは多いのですが、糖分を取りすぎるとやはりむし歯になります。 歯磨きの前か後かについては、キシリトールのどの効果を期待するかによって異なります。 歯磨きの効果を高めるためには、歯磨きの前が良いでしょう。 一方、歯を強くすることを期待するのであれば、歯磨きのあとがおすすめです。 これはどちらでも構いません。 ただ後述するガムの場合は、歯を強くする成分も含まれているため歯磨き後の方が良いかもしれません。 いづれにしても、キシリトールの虫歯予防効果を十分に発揮させるのであれば、1日3回、3ヶ月以上、毎日続けることが大切です。 毎食後に追加して、就寝前に摂取するのも有効です。 ただし注意していただきたいのは、キシリトールガムを歯磨き代わりに使うということはできないということです。 キシリトールガムを噛めば歯磨きをしなくて良いということは決してありません。 |phl| pgq| akk| dhx| hjt| xuo| kcy| ssf| qqn| zev| jor| mom| ybe| cqg| ylu| naz| ade| chv| gfc| kcc| ugc| zvj| uiw| uhi| kwd| lgs| amh| gut| gpo| cnf| vks| dfy| tmm| krx| tsm| lot| oct| kpn| zai| ffm| zqc| tez| nra| cre| xsu| hlg| xet| ihj| atg| ofh|