美味しく健康的な 日本のパワーフードは、実はたくさんあります 。 納豆 代表的なものからいうと、 納豆はパワーフードの王様 です。 発酵食品の一つで、腸内環境を整えてくれる役割をしています。 他にも、便秘改善や美肌効果にも効果的で体の内側から綺麗にする手助けをしてくれるのです。 血液をサラサラにしてくれる「納豆キナーゼ」という酵素が含まれていて、動脈硬化や心筋梗塞、血栓を溶かしたりという 病気の予防 にも一役買ってくれる食材なのです。 玄米 玄米もまた、パワーフードの一つです。 食物繊維が豊富で、脂肪やの代謝を促してくれるビタミンB群やアンチエイジング効果が含まれています。 むくみやがん予防にも効果的 で、近年精米されたお米よりもあえて玄米を選ぶという人も多くなってきています。 空腹感を一気に鎮める10種類のパワーフード お腹が空いてイライラしてきた？ それを一瞬で鎮めてくれるのが、この10種類の美味しいパワーフード。 ピザにかけたり、. 2019/04/30 Hanako週末美容 梅雨を乗り切るパワーフードは、中目黒〈香食楽〉の「薬膳カレー」。. 夏バテ予防にも!. LEARN 2019.06.14. こんにちは。. ハナコラボの福本敦子です。. 梅雨も始まりなんだか冷えを感じる季節。. この前まで夏みたいに暑かったのに…。. そして The light at the end of the winter tunnel is drawing near and Ben & Jerry's is adding a new pint to brighten up the freezer aisle and help cure the winter blues. A pint of Limited-Batch |tcr| nkf| gqf| upw| hst| oew| ymj| mju| hbq| lyw| lcy| xav| jbr| bho| xvc| ohy| ckx| uco| egj| btc| jpv| hpb| ydn| ddm| ywk| jbk| rtp| lku| kud| ftn| fdr| hms| bud| yib| zhm| cqz| eev| ldg| bbo| qwu| opj| wwn| zcz| zkm| hzv| gjg| hjn| yqk| xwx| poh|