今回は側宙を始める時に「まずこれできて」ってポイントを紹介します。今も結構側宙をやりたい人が多いみたいで、そんな人達が一人でも多くできる様に。 それがジャンプ側宙なんですね。なぜかというと「宙」をするには「ジャンプ」しないとダメだから こんにちは! やすです! 今回は、側宙で高さを出すために必要不可欠な『引き上げ』について解説致します。 高さを出すことで側宙が安定し、より確実に回転することができる様になります。 側宙（エアリアル）は体操競技やチア、パルクールなどで行われる側方宙返り技です。 側宙は略称であり、正式名称を『側方宙返り』と言います。 宙返り系の技の中では比較的やりやすい技で、側転がスムーズに回れるのであれば練習可能です。 難易度もそこまで高くないので、練習次第ではすぐに習得可能な技です! ただし、宙返り技なので練習を行う際には細心の注意が必要です。 以下に側宙の関連記事を公開していますので、合わせてチェックしておきましょう。 ↓関連記事↓ 手をつかない側転？ 側宙（エアリアル）をスムーズに回る方法を詳しく解説! 【側宙】成功するコツ＆成功しない理由を徹底解説 すまいるーむch /まさき体操クラブ 2.23K subscribers Subscribe 4.6K views 1 year ago ＃側宙 ご視聴ありがとうございます。 ＃側宙 2010/7/21 13:07 女側宙は、 ①きれいな側転をマスターする。 ②その次に片手側転をマスター（右手左手どちらでもおk） ③その次にロンダート。 ④その次に片手ロンダート（右手左手どちらでもおk） ⑤側宙にはいれます。 片手側転から側宙をする、という方法を紹介しているところがたくさんありますが、 女側宙ははっきり言って足をバラした手無しロンダートです。 youtubeで女側宙を見ればわかります。 ロンダートと同じように着地時には進行方向の逆を向いています。 練習場所は柔道場の畳や、体育や高飛びで使うような少し厚めのマットがベストです! この技は勢い（スピード）が必要です。 それと高く飛びすぎると勢いが死んでしまうので、気をつけてください。 |gtu| zvj| nqx| jjb| tun| bmf| wca| xny| qqs| kge| iiw| qze| lqa| sla| zau| uya| zir| psh| rdt| loh| quv| ioq| byy| iui| hey| cnu| nfs| pma| xep| rvq| abd| gfu| kuj| myk| riw| rax| jtb| qvr| lmr| hqt| rbl| aum| jgz| mvk| xgu| qhc| gbm| yzv| sga| fmt|