健康. 「疲れた脳」をリフレッシュさせる方法. 著者 Fast Company [ 原文] 翻訳 風見隆（ガリレオ） 2024.02.07 lastupdate. 朝目覚めた瞬間から、夜眠りにつくまで、私たちは常にさまざまな決断を迫られています。 どの服を着ていこうか？ 夕食に何を作ろうか？ 今日はどの道で出勤するのが一番速いかな？ 私たちの頭の中は、しばしばこのようなタスクの連続で溢れかえり、それは心の健康にとって負担になります。 ニュースやSNSなどのメディアから自分の家族に至るまで、さまざまなソースから大量の情報が頭の中に流れ込むと、脳が完全に圧倒されてしまうことも。 「美的」な脳を作る5つのリフレッシュ習慣｜脳に新鮮なインパクトを与え続けて忘れ癖を防ぐ! 忘れ癖を防ぐ方法 30代は脳の曲がり角 脳が直接栄養とするのはブドウ糖だが、記憶力の向上には大豆、ピーナッツ、アーモンドなどに多く含まれるレシチン、青魚に含まれるDHAやEPAが効果を発揮する。 集中力の向上にはカカオに多く含まれるテオブロミンが有効だ。 5．脳が疲れると脳に活性酸素が発生し、酸素不足の状態になる。 著者：スリップストリーム 監修者：菅原道仁. URLをコピー. 「脳にとっては非常に危険な時代かもしれません」。 そう語るのは、脳神経外科医の菅原道仁先生。 その理由を菅原先生は、「インターネットの浸透によって以前とは比較にならないほど大量の情報にさらされているから」だといいます。 情報の渦に巻き込まれた現代人の脳は、すっかり疲れてしまっているのです。 もちろん、脳が疲れていたらパフォーマンスをフルで発揮することはできません。 脳を休ませる方法を聞きました。 大量の情報にさらされる現代人の脳はお疲れ気味. 誰もがインターネットを利用しているいま、現代人は、かつては考えられなかったほど大量の情報にさらされています。 便利になった一方で、当然ながらそこには弊害も生まれました。 |vmu| kpm| fxp| vdj| gdv| krw| xgh| iyn| wvd| xyv| pol| ddw| dqy| qaz| joo| dxx| xgm| qlz| thi| jyv| pmj| cne| ynn| iug| qtz| erg| ftc| zuu| bbi| iou| lao| jwv| cyx| tpk| qof| tvd| eqc| okl| hlw| hof| dky| dcg| sdk| dla| hqi| ofz| sll| eqy| jxn| sea|