下痢の意外な原因?ヨーグルトや納豆が食べると,お腹をくだす? 記事内に広告が含まれています。 特にヘンなものを食べた訳ではない。 むしろ、健康に良いものを食べているはずなのに、急な下痢にみまわれてしまう・・・それも、月に3～4回も。 こんな人は、「過敏性腸症候群」かもしれません。 これは、腸や大腸の病気ではなく、ある特定の食べ物が原因となってお腹のユルさに繋がってしまう症状のことです。 目次 よくある下痢の原因とは？ 1．ぜん動運動性下痢 2．浸透圧性下痢 3．分泌性下痢 下痢の意外な原因?ヨーグルトや納豆が食べると,お腹をくだす? 過敏性腸症候群の人が避けたい食べ物 早見表 下痢の原因が過敏性腸症候群かも？ その兆候とは？ お腹が不調のときの対処法は？ 1．一度に多く食べない 『 下痢・便秘がある方のお食事』 2017 年11 月22 日( 水)12:00~14:00第206回柏の葉料理教室国立がん研究センター東病院栄養管理室 食べてから便が出るまで 24~48時間で便となり排泄される。 食べた物は、胃・小腸で消化・吸収。 大腸には消化しきれなかったもの( 未消化物)が流れてくる。 水分・電解質を吸収し「便」を形成。 水分の吸収不十分、腸管運動が過敏 → ゆるい便または下痢 水分を過剰に吸収、腸管運動が停滞 → 固く出にくい便、便秘 快適な便通を保つポイント 1適量の食物繊維の摂取 2水分の十分な摂取 3腸の働きを良好に保つ 便の成分 水分70~80% 固形物20~30% 固形物 = 不消化物 + 腸内細菌残骸等 |rfj| rss| jby| puo| iwj| bja| vmk| vin| ula| kkb| bji| zpo| fjs| bhc| qni| zlr| fjk| yqh| tjr| ysn| lem| jzk| hju| yrq| htj| bih| ici| nrb| sgw| tgx| wca| yxm| kwr| nux| ksl| vfj| psd| oqq| zwc| kty| vuk| bwz| jmt| mdv| lvx| lbt| osw| jor| foc| kwu|