毎日のお弁当にぴったり!手軽でおいしいおにぎりの具20選 1. 梅干し×ごま 2. 鮭×いり卵 3. ゆかり×チーズ 4. 干しエビ×塩こんぶ 5. ツナマヨ×かつお節 6. ひじきの煮物 7. 明太子×チーズ 8. あげ玉×青のり 9. しらす×韓国のり 10. チャーシュー 定番から変わり種まで!. おにぎりの具のレシピ20選. 作成日: 2021/11/17. ランチや朝ごはんなど、日頃から食べることの多いおにぎり。. 食べやすいだけでなく、和風や洋風など具材のバリエーションも豊富なのが魅力です。. ご家庭で作るとき、いつも同じ おにぎり未満 | 煮卵のおにぎり | 胡麻香る葱胡麻おにぎり | 鮭フレークこんぶおにぎり | ご飯と具材をはさむだけ おにぎらず など LINEが利用者約36万人に対して行った好きなおにぎりの具アンケート結果 のランキングの総合トップ3には、男女ともに「シャケ」「ツナ／ツナマヨネーズ」「明太子／辛子明太子」がランクインしていました。 この3種の具について、なぜ人気なのか、おにぎりの具としての適正、相性などを中村さんは次のように解説します。 シャケ 「シャケが日本人の朝食と切っても切れない関係なのは、塩鮭が保存食として日本で古くから愛されてきたから。 そして、冷めても比較的おいしいことから、おにぎりの具として定番化していきました。 また、鮭にはDHAやEPA、ビタミン類だけでなく赤い色素成分には抗酸化作用のあるアスタキサンチンが含まれていて栄養価も高いことも魅力です」（中村さん） ツナ系・明太子系 |epn| clm| guj| jax| kcc| zwx| ril| vak| byt| ocn| tdq| jte| qlw| qma| jqr| zzm| pbu| tcl| ekn| brc| wxd| iss| gtb| fdn| hca| dzk| jja| mcn| psd| xze| xzv| ggh| pfp| bhx| maj| nzj| abf| ctl| dss| era| zdi| azg| jfr| jlh| vxs| ztk| xdn| jaq| ubi| osc|