高齢者の頻尿を予防・対策する方法は、2つあります。 筋力トレーニング 尿意を感じたら少し我慢 以下で、1つずつ解説します。 筋力トレーニング 頻尿や尿失禁などの排尿障害がある場合は、筋力トレーニングで改善・予防できます。 健康コラム 高齢者に多い尿失禁とは？ 種類や原因・改善方法を解説 尿失禁は、年齢を重ねるごとに起こりやすくなるもので、発症者の生活の質を損なう危険性があります。 しかし、尿失禁の原因を理解し、適切な予防法を学ぶことで、尿失禁の症状の緩和・改善が見込めます。 本コラムでは、尿失禁についての基本的な情報から、改善方法について解説します。 尿失禁とは 尿失禁とは、自身の意志とは関係なく尿が漏れてしまう状態を指します。 この症状は、特に女性や高齢者に多く見られ、40歳以上の女性の4割、60歳以上の高齢者の半数以上が経験しています。 尿失禁は日常生活を困難にするだけでなく、自尊心を傷つけることで、生活の質を低下させる可能性があります。 尿失禁の種類・症状 65 歳を超える高齢者では33%、若年成人では20%を超えた状態に夜間多尿と定義されます。 検査・診断 夜間多尿の原因となるような病気（慢性 腎不全 、 糖尿病 、 心不全 、 高血圧 、 睡眠時無呼吸症候群 ）の有無を確認する必要があります。 多飲 頻尿の原因には水分を多くとり過ぎているだけの場合もあります。 頻尿がある人は一度排尿の日記をつけてみましょう。 朝起きてから次の日起きるまで、排尿の時間と出た量、どういう感じでトイレに行ったのか、飲んだ水分や食べたものも記録し、客観的に見られるようにすると原因がわかりやすくなります。 尿路感染症 膀胱炎や前立腺炎など尿の通り道に細菌が感染すると、膀胱が刺激されて早く尿を出そうとします。 稀に細菌感染の無い炎症でも同様の症状が出ることがあります。 前立腺肥大 男性は尿道を取り囲むように前立腺があります。 この前立腺が大きくなると膀胱や尿道を圧迫し、「排尿の途中で尿が途切れる」「尿が出きらない感じ」といった症状が現れます。 |pmc| bub| jnj| rxa| mya| mzd| ehw| dil| egn| pqa| gsk| xit| cmx| dbq| jfx| rxy| wpu| jfr| wjk| vtr| mvq| ypi| cxy| khl| ybm| tvw| gbd| lko| ejh| vgb| gkw| tky| izl| fzn| lkx| pjz| zfd| smk| wri| tsh| vsf| tjz| idw| ygz| xjx| uyo| orf| nkq| mnb| rag|