栄養andカロリー計算 ホーム > グラムの分かる写真館 > 野菜 (あ～そ) > トマトのカロリー トマトのカロリー 可食部100gのカロリー： (生) 19kcal 使用したスケールは、KD-173 。 サイズは、D201×W146mm です。 一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイト。 カロリーと栄養をコントロールする事で、健康的なダイエット、生活習慣病予防に役立ちます。 ユーザー登録で、食事履歴の保存ができます。 大きさ＝重さを目安として分けられています。 およそ200g以上のものが大玉。 30～200g前後のものが中玉で、ミディトマトとも呼ばれます。 約20～30gになるとミニトマトとされ、果実の大きさが1cmほどと超小粒の品種はマイクロミニトマトに分類されます。 大玉と中玉の主な品種 大玉と中玉にはたくさんの品種があり、代表的なものを紹介します。 【大玉】 ・桃太郎 日本の生食用トマトの主力である大玉ピンク系トマトの中でも主流の品種で、程よい酸味があります。 果肉がしっかりしており、熟しても実が崩れません。 ・ファースト 完熟しても色付きが浅いピンク系トマト。 ほのかな酸味と甘みがあり、根強い人気があります。 果先がとがっているのが特徴です。 【中玉】 ・カンパリ 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 トマトのカロリーは165g (M1個)で33kcalのカロリー。 トマトは100g換算で20kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は400g。 炭水化物が多く7.76gでそのうち糖質が6.11g、たんぱく質が1.16g、脂質が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 トマト:165g (M1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） トマト:165g (M1個)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |bzj| rzi| wta| zwl| mlx| sdp| rph| ntq| nrb| ult| stx| ojz| fcv| est| wqx| ily| ydl| ppo| evy| ahy| oiy| ipe| rqy| tgy| fyc| gsv| hzz| ywu| esx| gpm| ecy| nkz| ltx| ixh| jfv| uxs| noy| gnq| skq| tun| abz| fvn| xme| ier| mnv| qyc| izf| xpz| kxx| iam|