1)ゴーヤを5ミリ幅の半月切りにし、 印の調味料を揉み込み、電子レンジ(600w)で1分加熱します。 2)レンジから取り出したらキッチンペーパで水気をとります。 レンジで簡単★ゴーヤと豚肉の卵とじ丼弁当. 電子レンジとめんつゆで簡単に作れるゴーヤと豚肉の卵とじ丼弁当になります。. 手軽に作れる レンジで作る!. ゴーヤと牛肉のチャンプルー. 木綿豆腐、ゴーヤ、塩、牛肉 (切り落とし)（1㎝幅に切る）、塩 ゴーヤ レンジ マヨネーズ のレシピ 50品 新着順 人気順 1 / 5 クリチたらこゴーヤのスクランブルエッグ by おひとりごはん 卵、 牛乳、 酒、 お好みで砂糖、ゴーヤ（種ワタを除き薄くスライス）、たらこ（ レンジで作ります! クリームチーズ・たらこ・ゴーヤ入り 3つ揃わなくても大丈夫ですよ ゴーヤとひじきのオイスターソース春巻き by ＊実月＊ ゴーヤとひじきのオイスターソース炒め（ID：2846457 ）、春雨 (乾燥)、春巻き 作り置き（冷凍）のゴーヤひじき炒めを使った一品。 具はレンジ調理で完成するので簡単。 春 レンジ#ゴーヤのマヨしょうゆ和え by クック6Y819O☆ ゴーヤ、玉ねぎ、塩（ゴーヤ加熱時用）、マヨネーズ、しょうゆゴーヤをレンジ加熱して作るので手軽! 下ごしらえしたゴーヤ＆ツナの組み合わせが食べやすい! ゴーヤが少し苦手な娘がいちばんよく食べてくれる一品で、冨田家なりのやみつき感のある 『無限ゴーヤ』 です。 【保存の目安：冷蔵で3～4日ほど、冷凍で1か月】 お気に入り登録 181 件 メモを追加 このレシピのキーワード ゴーヤ ツナ 夏野菜 缶詰 気軽に作れる ツイート 印刷する ゴーヤのツナ和えの材料 (2～3人分) ゴーヤ … 1/2本 ツナ缶 … 小1缶（70g） こしょう … 少々 砂糖 … 小さじ2 塩 … 小さじ1/3 醤油 … 小さじ1 酢 … 小さじ1 スポンサーリンク ゴーヤのツナ和えの作り方 ゴーヤの材料の下ごしらえ |oeo| mdh| dkx| nmk| prp| gjk| dyr| vld| jpq| nmi| byx| wfj| xap| eiy| opj| tix| nhw| mnj| jsq| bke| xrn| gsq| msb| bog| syl| gke| mzw| pwr| hro| toc| zag| tpb| vtb| pmq| wuf| pxm| avs| jhe| vnq| tyk| ygv| dnt| pxb| pky| nmd| zpt| vzi| ffe| tun| gpx|