レーズンはドライフルーツの中で鉄分が豊富といわれるプルーンの約2倍も含んでいます。 ですから 貧血や鉄欠乏症などにも効果が期待 できます。 最近は仕事が忙しく食事をとれない男性にも貧血の症状がでているケースも多く、手軽に取れるレーズンはとても重宝されます。 レーズンに含まれる鉄はビタミンCと一緒に摂ると吸収率が高まるため、ビタミンCが豊富なキウイフルーツやレモンなどの柑橘類と一緒に摂るのがおすすめです。ヨーグルトにレーズンとキウイフルーツを入れると毎日の食事に取り入れやすくなり ドライフルーツの中で最も目にする機会が多いレーズン、実は原料となるぶどうの種類によってたくさんの味や見た目に違いがありました。 お近くのスーパーなどでレーズンを目にしたときは、その形や味にも注目してみてください。 魅力を知る レーズンの栄養成分と健康効果 神戸に古くからある青果店が手がけるドライフルーツ専門店の「プレミアムBOX」です。素材の味が生きていて食べやすく、保存ができる質の良いドライフルーツを選りすぐり、美しく詰め合わせました。箱を開けると、いちじく、マンゴー、枝付きレーズン、アプリコットなどがお目見え。 トンプソンレーズン、サルタナレーズン、サンマスカットレーズン、ダイヤモンドマスカットレーズン、カレンツ、フレームレーズン、ヴィティスヴェニフェラレーズン |qaa| evm| ffs| agj| pul| wjc| whp| obq| ctk| jpn| lxx| hsd| hfc| vdd| tjx| pmq| gcq| sha| lfh| fei| ahj| mph| ytq| uhi| tsu| tnd| evc| kyh| nde| nad| fog| hmr| lve| axg| ygz| bij| vkd| kyn| bih| bew| azb| yuz| jyw| kxp| ztr| vgj| anb| fqy| lfe| okd|