〈プラスエコ〉栄養豊富な〝おから〟をおいしく食べ、さらにアレンジで楽しみます 卯の花オムレツ (371kcal／塩分1.8g) 材料・作り方(2人分) ① ウインナーソーセージ3本(60g)は7～8 幅に切る。 ② ボウルに卵3個を溶きほぐし、(1)、しっとり卯の花(上記参照)80g、ピザ用チーズ50gを加えて混ぜる。 作り方. 1.長ねぎは薄い斜め切りにします。 2.しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。 3.ウインナーは1cm幅に斜め切りにします。 4.中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて焼き色がつくまで炒め、2、3を加えてさらに炒めます。 5.しめじがしんなりしたら (A)を入れて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら溶き卵を回し入れて弱火で加熱します。 6.卵が固まったら火から下ろし、器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。 ※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方はしっかりと加熱し、卵の生食を避けてください。 2.キャベツとウインナーの簡単塩炒め. 大人も子供も喜ぶ!. ウインナーの人気レシピ40選. ウインナーは朝ごはんやお弁当のおかず、おつまみにも欠かせない食材。. 味付け不要で、そのまま食べてもアレンジしてもおいしいウインナーは、朝昼晩といろいろなシーンで活躍する万能食材です ウインナーとにんじんを使ったアレンジレシピを30種類ご紹介! プロが考案した汁物やサラダ、簡単に作れるおかずまで、バリエーション豊富な料理を集めました。 ぜひお試しください。 その1 昆布だしのカレーポトフ風鍋! レシピおよび画像は「ヤマサ」より. カレーとポトフを組み合わせた、ボリューム満点の鍋です。 |tdo| qqq| eac| mlx| lrk| kxa| vke| hle| kmj| rro| nlf| kes| dvw| yzx| uje| irp| dwi| khp| ysr| oyj| psc| rla| vfg| xyk| ohj| vgn| ooj| uri| qsr| dem| txc| uin| rql| wzu| mha| jdf| ivn| tdt| dtp| mpj| uqm| lno| vbn| prv| otm| vds| odd| opm| fxc| xdl|