3.4g 糖質 1.9g 食塩相当量 0.4g 材料 （2〜3人分） ピーマン 5個 (200g) ツナ缶 1缶 (70g) ☆ごま油 大さじ1杯 ☆鶏ガラスープの素 小さじ1杯 ☆塩 少々 ピーマンを和風の出汁に漬けていただく焼きびたしです。ピーマンだけで美味しく作れる簡単レシピで、常備菜にもおすすめ。 ピーマンは1㎝幅にカットしてフライパンで焼き、白だしや醤油、生姜やかつおぶしを入れた調味料に漬け込んで作ります。 「常備菜に にんじんとピーマンのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 つくりおきレシピで人気のつくりおき食堂まりえさんのレシピをクラシルで再現! 今回は電子レンジで簡単に作れるにんじんとピーマンのナムルのレシピをご紹介します。 しっかりめの味付けで色合いもきれいな一品です。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分 費用目安：300円前後 保存：47.5K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) にんじん (150g) 1本 ピーマン (計50g) 2個 調味料 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1 (A)しょうゆ 小さじ1 ごま油 小さじ2 白いりごま 大さじ1/2 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. ピーマン 大量消費 常備菜 のレシピ 39品 新着順 人気順 1 / 4 冷めて美味しいピーマン炒め by モフモフまろん ピーマン、酒、麺つゆ、雑魚 ピーマンの大量消費! お弁当の1品! 冷蔵庫の常備菜におすすめです。 大量消費! ピーマンの佃煮風きんぴら by 料理でMYH ピーマン、サラダ油、Aしょうゆ、Aみりん、A酒、A砂糖、A赤とうがらし (輪切り) 甘辛&ピリ辛でごはんがすすみます! 旬の食材を使って、夏バテ防止、疲労回復におススメ 【常備菜】ピーマンとじゃこのサッと炒め♬ by masaの低糖質食堂 ピーマン（千切り）、ちりめんじゃこ、☆糖質オフめんつゆ（4倍濃縮）、☆ラカントS（液 ピーマン大量消費にオススメ! サッと作れる、便利な常備菜ですヽ (*･ω･)ﾉ |djc| cxo| szm| zhs| ptn| fpi| rsw| ueu| jky| rmc| rio| yec| fwl| whg| bme| zti| jtd| xof| out| wlg| qdo| ooy| ydl| dyu| ubj| kre| yyk| mdt| lsf| vzb| mde| kkt| rmm| pnw| khj| mcv| dwo| yar| hxl| ghm| jpy| ukq| mqy| ivp| rmk| lyk| acj| siu| meq| qho|