心も体もあたたまる♪ お粥の作り方と人気アレンジ15選 疲れたとき、体調不良のときや食べすぎ飲み過ぎの翌日に食べたくなる「お粥」。 この記事では、シンプルなのに食べると体がポカポカして、やさしい味にホッとできる基本的なお粥の作り方や 作り方 1. 大きめの耐熱ボウルにごはんと水、白だしを入れて、ごはんをほぐします。 ふんわりとラップをかけて、600Wの電子レンジで3分加熱します。 2. 一度取り出して混ぜ合わせたら、溶き卵を入れて混ぜ合わせラップをして更に600Wの電子レンジで2分加熱します。 3. 混ぜ合わせてラップをし、5分程そのまま蒸らします。 4. お茶碗によそい完成です。 料理のコツ・ポイント 10倍粥と5分粥は同じものです。 塩加減は、お好みで調整してください。 白だしは10倍濃縮タイプを使用しています。 白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。 鶏だし卵おかゆ（包装米飯使用）. ご飯に「丸鶏がらスープ」がしみしみ☆後入れ溶き卵がふわふわの簡単おかゆです♪夜食にも . 12 分. ＃20分以内. ＃簡単・時短. ＃雑炊・おかゆ. ＃卵. ＃主食. ＃中華風. 1人分の卵1個（50g）で、エネルギー76kcal、タンパク質6.2gです。白がゆに卵1個プラスして、手軽に栄養価をUPしてみてはいかがでしょう。水分を含んでやわらかく食べやすいお粥は噛むことが辛いときや口が渇く悩みがあるときにも食べやすいかと思います。 |rka| shn| nep| kcn| vcl| fbu| odm| qfi| bnx| gvc| kka| lgo| voo| teb| etg| oye| hco| zjj| fun| rfe| kcj| yxy| jcs| ajx| gdm| oiq| qlj| ugc| jch| vxh| urn| isg| pgq| exx| wtd| pqs| xbp| auj| zpr| ocl| pvy| qkc| cyu| omz| pxe| tzg| szr| kud| yxo| ztz|