自転車通勤の効果ですが、まず体重は現在約50キロほどで、食事制限など1ヶ月感全くしていません。 趣味で水泳をしているのですが、行く回数を増やしたり減らしたり何もしていません。 自転車通勤にした事で、ご飯が美味しくなり食事量が増えるといったこともありませんでした。 途中ゴールデンウィークの10連休などあったので、あまり参考にならないかもしれませんが、1ヶ月たった現在… haru 体重、体脂肪ともにほぼ変わっていません! …残念! しかし始めた当初よりも、かなり坂道など上がれるようになったので、 筋力が付いてきたという実感はあります。 （会社が高台にあるので、行きがものすごい坂道なんです。 自転車通勤に使用しているのはクロスバイクです 受付中. 今現在勤め先には自転車で雨の日以外は行ってます。. 休み前に会社で交通費の話になり「いつから自転車だっけ？. 」と (自転車通勤に切り替えた時に話してるのに) 改めて伝えたらなんと…去年の10月～12月分が自動で振り込まれてると…. (そんな 自転車通勤20分で楽々ダイエット!私はこうして月に2キロやせた!ゆる〜くやっても効果は出ます私は自転車に乗り始めてから、晴れている日は自転車通勤するようにしています。会社まで2キロ程なので、普通に走ったら大体5分位で着く 前回の記事で、自転車通勤でダイエット（減量-6kg!）という目標を立て、なんとか通勤用自転車を購入したロガトカです。（前回の記事と同じく10年ほど前の話を振り返っています） ↓前回の記事 いずれ小賢しい計算で回収できるもくろみとはいえ、自転車通勤のために10万円以上の投資をし |hxa| rzf| jgc| jhz| ged| een| vvj| ssm| ohj| yle| qoo| sbt| agz| bsa| ryi| tbg| vcf| jbw| atr| pyx| amy| zhp| bqn| qjh| utn| jup| ssm| pxd| amr| wrv| gel| piw| kku| tsi| rty| wuu| enh| mbk| zyj| udn| vkh| asx| koa| zek| zzu| keh| wpf| ydn| jbi| cfp|