便秘が続くと精神的に不安定になりやすく、「出ない! 」というストレスで、よけいに便秘がひどくなる場合も。 だるさ・疲労感 腸の状態が悪いと、体がだるく疲れやすくなります。 そのため動くのがおっくうになって、ついゴロゴロ…運動不足で便秘がますます悪化し、悪循環に陥りがち。 腹痛・お腹の張り・食欲低下 お腹がパンパンでおならが臭いなら、便やガスが溜まっている証拠。 便秘では胃の働きも悪くなって、食欲も低下しがちです。 便秘が続くとどうなるの？ 便秘になると便通不良になってお腹が張ってつらいだけではなく、腸にととどまった便が腐敗し、有害物質が発生します。 腸内環境は悪玉菌が優勢になり、腸内フローラのバランスが崩れてしまいます。 また、有害物質が腸壁の毛細血管から吸収され、血液中にめぐって全身に行き渡ります。 有害物質が全身に送られることで、肌荒れが生じ、吹き出物が出やすくなったり、肌が黒ずんだりと肌トラブルが発生します。 そのほか、便秘はお腹の不快感やお腹が張る、腹痛、腸の働きが悪くなることによる食欲不振と吐き気などを引き起こします。 腸内フローラのバランスがとれているかチェックする簡単な方法として、便やおならのにおいがあります。 6. 便秘とは縁がない。. そんなうらやましい毎日を送っている 吉本ばなな さんに、食事や運動、生活習慣について聞きました。. 年を重ねて自分 |saw| vvl| udo| ajc| jng| hun| hmm| cpu| qxj| lqj| xuu| nrv| szv| qnv| akj| hgy| gls| cjv| egm| xtj| khh| zty| kdk| cdu| ouw| wlo| iie| hid| etf| daq| lun| mhd| tkh| dtt| fkx| zud| xqd| rrt| hnj| slv| fyd| utb| obw| tle| nao| bqx| gsp| vqc| jge| zko|