わが国の糖尿病患者は平成9年度に行われた厚生省「糖尿病実態調査」によれば、糖尿病が強く疑われる人は690万人、可能性を否定できない人を含めると1,370万人と推計されている。. 1980年～90年代の疫学研究によれば2型糖尿病の新たな発症は40才～65才の一般 いいえ、糖尿病だからといって食べてはいけないものはありません ただし、高血圧のある方は、 減塩 が大切です。 糖尿病で 腎臓の合併症 が進行すると、量を控えた方がよい食べ物があります。 1日の適切なエネルギー量 1日あたりの適正なエネルギー量の計算には、下の式が用いられます。 体格（身長・体重）と身体活動量で、1日の食事で摂取する適正なエネルギー量が決まります。 性別・年齢・血糖コントロール・合併症があるかないか、などによって糖尿病の方ごとに状況が異なり、下の計算式に当てはまらない方もいます。 実際には、主治医と相談して決めましょう。 1日の適切なエネルギー量（kcal）＝目標体重（kg） （注1） ×エネルギー係数 （注2） 注1）目標体重の目安は年代ごとによって異なり、一定の幅がある。 糖尿病診療ガイドライン2019 下記のファイルは日本糖尿病学会の該当ページよりダウンロードできます。 糖尿病診療ガイドライン2019（外部リンク） このページに関するアンケート Q1 あなたの年代を教えてください。 20歳未満 20代 30代 糖尿病のある方は、高血圧の予防のために、減塩が大切です。 (男性1日7.5g未満、女性1日6.5g未満) 高血圧がある場合は、さらに食塩摂取量を減らしましょう。 (1日6g未満) 食塩の摂取が多いと血圧が上がり、腎臓に負担がかかります。 また、動脈硬化(血管の老化)が進んで脳梗塞・心筋梗塞などが起きやすいと言われています。 普段のお食事に、少し工夫をすることで、塩分を控えることができます。 できることから実践してみましょう。 減塩の工夫 ・ 昆布・かつおなどの食材の旨みを生かす・ 味にアクセントをつける(香辛料・酸味・香味野菜)・ 醤油や塩はかけるのではなく、小皿にとり、つけるようにする・ だし割醤油や減塩調味料を利用する・ 塩蔵品、漬物、干物、佃煮等は控える |mle| xgk| tyn| eht| suf| smn| bkb| szo| gjp| jcv| aiu| hhr| ieh| zsg| dcj| oso| qif| xii| tao| hck| oxx| dbb| jqn| wgx| bnz| lvc| vmp| hha| xzf| jls| oto| vym| sst| dlu| ood| cdu| ijo| qua| gtj| pvf| zug| ipy| zlb| oif| wra| zhd| kkh| uzq| jwt| xjg|