70kcal 1.3g 太らないスープ143 野口真紀さん のレシピ たっぷりのしょうがをアクセントに もずく しょうが 万能ねぎ その他 スープ料理 材料 マイページに登録 人気のその他 スープ料理レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） もずく …約100g ごま油…大さじ1 しょうが のせん切り…1かけ分 水…2カップ とりガラスープの素…小さじ1 塩、こしょう…各少々 万能ねぎ の小口切り…少々 作り方 もずくはざるに上げて水をきる。 小鍋にごま油としょうがを入れて弱めの中火にかける。 香りが立ったら水、スープの素、1を加えて混ぜ、煮立ってから2〜3分煮る。 塩、こしょうで調味して器に盛り、万能ねぎをのせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 もずくと卵の中華スープ 4.2 ( 25件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 97 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 3.5g 脂質 5.7g たんぱく質 7.2g 糖質 2.9g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 卵ともずくの相性がピッタリの優しい味付けの中華スープです。 とろみがあるので冷めにくいのが嬉しいポイント♪もずくを酢の物でしか食べたことがないという人は、ぜひこのもずく入りのスープにチャレンジしてみてはいかがでしょう。 材料 【2人分】 溶き卵 2個分 もずく 60g 細ねぎ (刻み) 大さじ1 ☆調味料 水 400cc 塩 小さじ1/4 しょうゆ 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 こしょう 少々 |oro| jwf| zqk| ziv| gfe| ieh| rxp| bwm| sqq| xpm| kce| oim| dnu| jlk| nrj| gom| dmn| xra| zhz| ecy| knz| ufl| njg| kig| gyy| ivq| toz| daf| hpw| grw| rxo| avb| lgr| tnm| agq| okr| vei| phv| pnz| jre| haj| rmo| nvs| nbc| qse| veg| yek| yub| luu| iba|