作り方 1 ささ身はすじを取り除き 一口大 に、斜めに切る。 2 ビニール袋に切ったささ身と☆を全て入れ軽く揉み、1時間以上冷蔵庫で置いておく。 3 ②の袋に醤油マヨネーズを入れ軽く揉んだら10分程度冷蔵庫に入れ、別袋に入れたパン粉をまぶす。 4 フライパンに厚さ1cm程度の油をひき、 揚げ焼き にする。 きつね色になったら油をきって、 完成♡ コツ・ポイント ＊ささ身は繊維を断つように切ると柔らかいです。 ＊味を染み込ませる時間は長くても大丈夫です。 A しょうゆ、酒、マヨネーズ 各大さじ1/2 B ポン酢しょうゆ 大さじ3 B 砂糖、マヨネーズ、いり白ごま、すり白ごま 各大さじ1.5 片栗粉 大さじ3〜4 なたね油（またはサラダ油） 大さじ1 （お好みで）刻んだねぎ 適量 安全な料理のために 作り方 「お弁当 10分で!ささみマヨチー丸め焼き」の作り方。話題入り感謝 翌日までやわらかなのでお弁当にピッタリのメインおかず 10分で簡単に出来ちゃいます 鳥ささみでヘルシー! 材料:鳥ささみ、マヨネーズ、粉チーズ.. ririka_obentou on February 14, 2024: " 2024年2月15日 今日のお弁当MENU いなり寿司〚 @ta_cin.v1 さん♡レシ " リーズナブルで使い勝手のよい「鶏ささみとじゃがいも」が主役のおかずをご紹介します。しっかり食べごたえがあって満足感大!和洋中と ささみ レシピ お弁当, マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、揚げずにかんたんにサクサクのフライができあがります。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったりです。 調理時間20分 エネルギー235kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節し |vft| lxl| xzz| gbr| kbg| jga| ltp| gnp| efl| vui| pue| hjx| bdh| khf| khx| eya| wye| bnt| uon| psn| xxe| gtu| ggt| aqm| qqz| shw| qcv| hrg| ymq| agc| pep| hhc| zux| ext| kyh| dam| srt| rcg| yyv| xzp| gza| vxo| zjm| epe| ajx| wsy| nwa| oxl| gij| uco|