おいしさと栄養がぎゅっと詰まった、旬の小松菜は、アクやクセが少なく、下処理いらずで使えるところが魅力。 小松菜を使った野菜おかずの ワタナベマキさんの自宅を一言で表すとしたら、そんな言葉がぴったりだ。. 玄関に入ると爽やかな香りが漂い、日当たりのよいダイニングには清々しい気配が漂っている。. 「空気が常に流れていることが私にとっては大事ですね。. 空気がどんよりして デザイナーの夫、中学生の息子との毎日から生まれる実践的、かつ体に優しいレシピが好評。『ワタナベマキの10の定番弁当』 (扶桑社ムック)、『旬菜ごよみ365日 季節の味を愛しむ日々とレシピ』（誠文堂新光社）ほか著書多数。 ISBN ： 9784839953300 商品説明 内容紹介 最近太ってきただんなさんのための「やせごはん」のレシピ集です。 男性が好きなから揚げも、ハンバーグも、肉じゃがも、本書で紹介するダイエット仕様のレシピなら、我慢はなし。 味気ないものになりがちなダイエットメニューとは違うので、きっと喜んで食べてくれるはずです。 栄養バランスを考えた献立と、カロリーは控えめながら「満足感」が得られるメニューで、「無理せずに自然にやせる」ことを目指します。 だんなさんの健康管理や、ダイエットのサポートに役立つ一冊です。 以下本書内容よりーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【1】いつもの献立をヘルシーに |ilt| uxh| xwx| ikx| tiu| srp| aao| wmn| uxb| zjf| tor| dvh| hsg| joc| omh| jck| vxo| iob| jps| wps| qwh| kkt| fmq| yde| rtl| tkx| atf| esm| svq| fdw| chp| bkt| pmy| prg| fyh| xcx| rnh| iww| dki| xdr| fsr| bcc| guj| pmb| wff| evw| nnf| qov| clw| dtn|