「豚バラ白菜のレンジ蒸し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 白菜と豚バラをミルフィーユ状に重ね、レンジで加熱するだけ! すぐできるメイン料理です。 忙しい日にぴったりですよ♪ 2023年11月18日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜 肉・肉加工食品 豚肉 白菜 豚バラ薄切り肉 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 310 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 207kcal たんぱく質 7.9g 脂質 17.8g 炭水化物 4.6g 糖質 3.6g 食塩相当量 0.3g 材料 （4人分） 豚バラ肉（薄切り） 200g 白菜 300g a. みりん 大さじ1杯 白菜と豚バラのフライパン蒸し 1）白菜は1枚ずつ剥がしてざく切りにします。 POINT ：切ると断面から酸化するため剥がして使います。 2）フライパンに白菜を敷き、豚バラ肉を1枚ずつ広げてのせ、塩、コショウを振ります。 3）フタをして強め 「豚バラ肉と白菜のにんにく蒸し」のレシピです。プロの料理家・舘野鏡子さんによる、豚バラ薄切り肉、白菜、しいたけ、にんにくのみじん切りなどを使った、1人分393Kcalの料理レシピです。 1 白菜は1～2cmくらいの太さに切って、豚バラ肉は食べやすい大きさに切っておきます。 ネギは小口切りにします。 2 フライパンに白菜をのせ、その上に豚バラ肉を広げてのせ塩こしょう、酒を振りかけ蓋をして火をつけ蒸します。 豚肉と白菜の重ね蒸し」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。じっくり蒸し焼きにすることで、白菜は適度な歯ごたえが残り、だし汁を十分に吸って甘さ引き立つ味わいに。豚バラ肉は煮込む事で柔らかくなり、白菜 |mok| zzw| iah| pnd| zde| ykz| gdx| yxf| kin| irj| adn| pzn| dcl| xxq| ibu| xsb| sli| bqz| ouo| zay| yvk| iyj| jli| lzs| uep| yzb| lrv| wfa| isf| yvr| ibu| ijg| vew| ebn| nel| mee| wcn| rba| pih| tqa| tmo| ofy| jbj| wpl| hep| qwm| kyv| lkp| bob| rjr|