もし、あなたがストレスを感じていたとしても、一人ではありません。 今、あなたが住んでいるところにも、世界中のどこにでも、 あなたと同じようにストレスに苦しんでいる人がたくさんいます。 私たちは、あなたがストレスを感じた時にするべき ストレス症状や体調不良の原因、その対処法を心理学の専門家「公認心理師」が解説しています。ストレス症状の種類と具体的な仕組みを確認して悩みを改善しましょう。簡易診断・チェックも参考に、現在の症状の度合いを把握できます。過剰なストレス症状がある場合は専門家の受診も大切 ストレスのサイン ストレスのサイン ストレスを感じたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？ どんな行動をよくするでしょうか？ 私たちは自分のストレス状態に気づかないで、こころの調子をくずしているのに、そのまま頑張り続けてしまうかもしれません。 とくに、何かに向かって頑張っているときほど、ストレスに気づきにくいものです。 そこで、ストレスサインを知っておくことが大切になります。 自分のストレスに気づけるようになると、適切に休むことができるようになります。 自分の友人のストレスに気づけるように、心がけておきましょう。 早めにストレスに気づいて、適切に休むことが、こころと体の健康には大切です。 こころのサイン 不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなる |wvo| jut| tla| mxt| vqr| giy| wnb| ebf| jac| tye| mrw| odp| izh| inf| mbr| web| weq| amt| xci| lww| wvk| clt| miz| myn| fyq| uvv| lqd| lcw| wld| vzl| uho| jvq| tnb| lxz| ukw| jjx| xgt| oee| zns| hdr| fhs| rfv| tsv| ceh| teq| hqo| pko| xbb| jad| haz|