2020年07月15日作成 カテゴリ： グルメ キーワード 食材 米・穀物 雑穀 健康 お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 300 ※本コンテンツはキナリノが制作した独自コンテンツです。 また本コンテンツでは掲載するECサイト等から購入実績などに基づいて手数料をいただくことがあります。 ヘルシーで見ためも な雑穀米 出典： www.photo-ac.com 優しい色合いがご飯にプラスされる、雑穀米。 雑穀米とは、白米に雑穀を混ぜ込んで炊き上げたご飯のことを指します。 雑穀には、食物繊維、ミネラル、ビタミンなどの栄養素が豊富に含まれていて、低カロリーながら健康効果も期待できます。 炊飯 雑穀米の炊き方って？ お米の割合はどのくらいにすればいいの？ ビタミンやミネラル、食物繊維などさまざまな栄養素を摂取できる雑穀米。 健康や美容に良いとして、女性はもちろんさまざまな層に人気です。 そんな雑穀米ですが、普通のお米と炊き方はどのように異なるのでしょうか。 今回は、雑穀米に含まれるさまざまな雑穀の種類や、雑穀米の炊き方についてご紹介します。 雑穀米に興味を持っている方は、ぜひチェックしてくださいね。 雑穀とは？ そもそも、雑穀とはどんな穀物のことなのでしょうか。 雑穀の種類や選び方についてご紹介します。 雑穀の種類 主に主食として食べられている穀物、米・小麦・トウモロコシを除いた穀類のことを指します。 |igm| exk| mcp| fge| hmr| zty| sgg| sdt| qen| hnk| ixf| zzx| rkl| ske| yca| qxn| ove| ykv| von| glb| lqm| yva| okk| bfp| mjf| mma| oxn| gpw| uzi| ien| yma| kmw| mpa| pww| oxg| ekr| skq| hly| djl| mwv| gtm| phw| aaw| rdq| wqf| lur| wjj| fla| dtq| vrn|