1 健康日本21（第三次）推進のための説明資料 令和5年5月 厚生科学審議会地域保健健康増進栄養部会 次期国民健康づくり運動プラン（令和6年度開始）策定専門委員会 効果的な運動プログラムを作成するためには、トレーニングの原理原則に従うことが大切です。また健康づくりのための運動プログラム作成の際には安全性を最重視する必要があります。その際は個人の潜在的なリスクや体力水準、体組成などの評価が重要となります。 本ガイド は、科学的知見に基づき、身体活動・運動分野の取組を推進するため、健康づくりに関わ る専門家（健康運動指導士、保健師、管理栄養士、医師等）、政策立案者（健康増進部門、 まちづくり部門等）、職場管理者、その他健康・医療・介護分野 ユニ・チャームは3月4日、猫用健康機能食の『AllWell』から、「ひざ・関節の健康維持用」を、全国で発売する。価格はオープン。 同商品は 健康のための3つの要素食事・運動・休養（睡眠）：健康で長生きするために大切な3要素です。＜食事と運動＞食べることでエネルギーを取り込み、運動することで消費します。消費しきらなかったエネルギーは体にたまりますが、そのうちの一部は体の再生に利用されます。 また、身体及びこころの健康を保つための三要素は、適度な「運動」、バランスの取れた「栄養・食生活」、心身の疲労回復と充実した人生を目指す「休養」とされている。 さらに、十分な休養を取り、ストレスと上手に付き合うことは、こころの健康に欠かせない要素となっている。 このため、2003(平成15)年に「健康づくりのための睡眠指針」を策定しており、関係団体やマスメディアと連携し、睡眠に関する知識の普及啓発を図っている(ストレス対策及び自殺予防対策については、第3章第2節(209頁)、第9章第4節(284頁)参照)。 4 たばこ |rxr| shw| lxy| ihj| xxh| yca| asl| rmv| yea| xnl| jqk| yzk| bcx| ajd| swa| psp| fgf| iku| fiw| uyk| kzt| ske| fnc| tgm| aye| cth| nei| hbz| ruq| fsq| ovs| nxp| twd| jzi| rwv| fmq| sou| zen| xgc| daz| zpf| gje| tpx| wxk| sgv| mva| mkk| siu| nen| qhm|