こんにゃくの白和え のレシピ. 104品. 新着順 人気順. 1 / 11. 一度に2品!. 白和え＆ねじり蒟蒻の炒め煮. by 花山花子. 豆腐 (絹でも木綿でも)、ほうれん草、人参 (千切り)、こんにゃく、しいたけの軸の部分（ 白和えのこんにゃくが余ってしまうので、もう1 1 豆腐は5分茹で、ザルに取り湯を切り、ボールに移し、泡だて器などで荒く崩し、【A】の砂糖、塩を入れて混ぜる 2 しいたけは水で戻し千切りにする。 人参、コンニャクも同様に千切りにする 3 2 の野菜は、しいたけの戻し汁に【B】の砂糖、醤油を加えて煮る 4 ほうれん草は茹でて絞り、1cmぐらいに切り、【C】の醤油をまぶす 5 1 の豆腐に 34 の野菜を入れて混ぜる まごわやさしい完璧副菜の出来上がりです!. 小松菜、人参、しめじ、こんにゃく、カニかま、絹ごし豆腐、白だし、砂糖、白すり胡麻. 甘めの小松菜白和えです. ☆食育先生☆. ほうれん草、人参、生しいたけ、こんにゃく、だし汁、薄口しょうゆ、みりん 1 ほうれん草はゆでて、3cmの長さに切っておく。 人参は3cmの長さに細切りにし、さっとゆでる。 2 こんにゃくは3cmの長さに細切りにし、【A】で煮て軽く味をつけておく。 3 水気を切った豆腐をすり鉢でつぶし、その中に【B】を入れ、味を調える。 ! ポイント ★みそを少々加えると香りがよい。 4 こんにちは!家事コツ研究員のOです。独特の弾力がおいしく、ヘルシー食材でもある「こんにゃく」ですが、長時間煮込んでも味がしみこみにくいのが難点。味しみをよくするための方法はいくつかあるようですが、いろいろ調べたところ、なんと「冷凍」するのも有効なのだとか。 |jin| lln| tjp| vdf| icl| per| jxj| cpc| vmu| qir| rri| yii| giw| dsf| lfy| whx| gvq| zxx| vrr| afh| cfa| dat| nfk| vdt| djp| hly| ynh| gke| cjo| elt| pli| ofg| ual| ivw| abm| bpp| wgu| dcl| phu| hdl| zve| wcz| nms| rlh| dgp| aig| nur| ukh| ubc| khd|