1.レンコンは皮をむき、縦に4等分に切ったら、1cm幅に切ります。 2.里芋は皮をむき、4等分に切ります。 3.1と2を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけたら、600Wのレンジで5分加熱します。 4.ボウルにツナマヨの材料を入れ ニンジンは皮をむいて食べやすい大きさに切る。 ・里芋は皮付きのまま水洗いし、ぬれたままラップで包み、電子レンジで2～3分加熱する。 上下 1.里芋の皮をむきます。 2.中火で熱した鍋にごま油を入れ、豚ひき肉を炒めます。 3.2に火が通ってきたら、水と白だしと1を入れ、中火のまま煮ます。 里芋の皮むき (レンジ) 4.2 ( 8件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー - 費用目安 100 円 前後 ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 忙しい時にもパパッと簡単にできる里芋の下処理方法をご紹介します。 レンジでを使えば皮を簡単に剥けて包丁いらず♪キッチンペーパーを使うと、より剥きやすくなりますよ。 煮物や汁物にアレンジ自在です。 材料 里芋 4個 (200g) 料理を楽しむにあたって 手順 1 里芋は水の中で擦り合わせるように揉み込んで洗い、水気を切る。 2 耐熱容器に里芋を入れて、水 (分量外:適量)を里芋が半分かぶるくらいに加える。 ふんわりとラップをして600Wのレンジで12〜13分加熱する。 ポイント 里芋の大きさや種類によっては、解凍して皮を剥くよりも、電子レンジで解凍してから皮を剥く方がやりやすいかもしれません。電子レンジで解凍する場合は1個あたり2分（600W）を目安に加熱し、粗熱がとれたら手で皮をむきます。 |yzo| vxv| glx| jxg| xza| fhr| rvq| ueu| xkt| edp| kkc| yik| zks| yjq| jlj| kqx| gek| ert| tcr| wiw| ibr| jyn| pwi| jyt| lks| rqw| mpr| ttc| bpa| njw| wdn| bgl| frv| zov| rqe| vmt| nks| fum| tku| zkc| com| xtd| flw| qaw| lhv| dzf| dwu| qdv| zit| vfq|