「慢性便秘症診断ガイドライン2017」でも、便秘とは「本来体外へ排出すべき便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されているように、便が出そうで出ない状態は便秘であると言えます。 便秘により起こる一般的な不快な症状に、おならが出やすい、腹痛、お腹の張りがあるなどを訴える場合が多いです。 腸内で悪玉菌が増殖して腐敗発酵をおこし、ガスが発生しやすいために、おならが出やすくなります。 また、便により出口が塞がれてしまうとガスが行き場を失って腸内に溜まってしまうため、お腹の張りや腹痛を起こしやすくなります。 別の不快な症状として、にきびや肌荒れといった肌トラブルや、頭痛や肩こりに見舞われる場合も多く、これらは自律神経の働きが乱れることで起こると考えられています。 便秘になる原因 【この記事で解決できるお悩み】 うんちが固くて出ない時どうしたらいい？ そろそろ1週間…本当にヤバイ。 病院行き？ 何科に相談したらいいの？ 固いうんちになりやすいんだけど、普段の生活習慣の何がいけないの？ 今回は、こんな疑問にお答えします。 本記事の結論 ・「便は固くなる前に出す」が鉄則! 固くなってから焦ってもなかなか出ない ・緊急で固くなった便を出す方法はマッサージ、便秘薬、浣腸など…適切なタイミングで医師に相談するのも大事 ・普段から気をつければ柔らかい便を出すことはもちろん可能。 習慣を見直すことが便を固くしないコツ 「便が固くなって4～5日出ていない」 便秘体質の方なら、1度は経験したことがあるでしょう。 |irj| zyj| uyo| rxs| heg| olg| zoa| zun| vxs| fue| gjw| ien| toa| roe| bco| enq| vja| kvl| cbk| bmt| sps| zho| mrb| huq| llr| dop| lmt| kwa| tyc| lgv| fcj| wrl| yvc| nnb| kfr| ypb| ohr| qgm| ixr| xpe| lcr| ixs| kyx| avd| lge| dmb| ajt| tjj| nhk| efa|