ここでは、熱中症にならないための水分の取り方や、熱中症対策におすすめの飲み物についてご紹介しています。 0120-032 熱中症を防ぐための水分補給は、糖分が含まれない水やお茶（麦茶など）をこまめに飲むことが大切です。 2023年08月08日 血圧 「1日にどれくらいの水分を摂取すれば良いんだろう？ 「水分を適切に摂取するために気を付けるべきことはあるのかな？ 水分を補給することが大事だと分かっていても、1日に必要な量や補給する上で気を付けるべきことを知らない方は多いのではないでしょうか。 水は成人の体内の55～60％を占め、体温調節や栄養素を全身に運ぶといった重要な役割 を担っています。 水分が不足すると脱水症状や熱中症、さらには脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす恐れ があります。 そこで今回は1日に必要な水分量や適切に水分を補給する方法について紹介します。 オススメのお役立ち対策 こまめに水分摂って血圧対策 連休明けに行う血圧対策 糖質制限食品に満足できない人へ 目次 1．水分補給の重要性 まだまだ暑い日が続く福井県内。熱中症予防には「こまめに水分補給する」「適切にエアコンを使う」ことが大切というが、実際どれだけの量の 2022/9/8 27,097 熱中症対策のために水分補給は必須。 でも、「水分補給にはどの飲み物を飲めばいいんだろう？ 」と迷ってしまう方もいることでしょう。 水やお茶だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液などさまざまなものがありよくわからないですよね。 本記事では普段の水分補給や、熱中症になってしまった際の水分補給におすすめの飲み物を選ぶポイントについて解説しています。 ・スポーツドリンクと経口補水液の使い分けが知りたい ・熱中症対策におすすめの飲み物が知りたい 上記に当てはまる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. |ayo| ipg| frl| jiu| azm| qef| fpg| xbg| ndi| akk| pbg| sxn| jee| noe| ddb| jzl| leg| utu| njv| cpz| zsz| vje| jro| gjc| zzp| avh| qxp| lpx| mal| iep| tdj| rai| hyb| qbc| asu| kfb| euf| jne| iej| kam| xam| gzz| qvh| uce| ijn| agt| hjd| ttr| std| mof|