指体操は自分の体だけで高齢者でも簡単に行うことができ、脳の活性化、認知症の予防、運動機能を高める効果が期待できます。この記事では、脳の活性化を促す高齢者向け指体操をご紹介します。 初級編. 両手の指を組み、そのまま手首を回します。. 右回り、左回りと交互に回してください。. （00:09〜00:16）. 両手をぎゅっと、できるだけ力をこめて握ります。. 次は両手を思い切り広げます。. 指の股を広げるように開きましょう。. （00:20〜00: 指体操 認知症の予防に指体操は有効です。 指を動かすと、脳が活性化するといわれており、 記憶に関する前頭前野や、位置情報を把握する前頂葉が活発になるといわれています。 コグニサイズの効果について解説 認知症の方におすすめの体操とは？ コグニサイズの効果について解説 7月 28, 2021 5月 10, 2023 認知症を学ぶ 認知症の予防 高齢化が著しく進む現代において、認知症の患者数も激増しています。 2025年には高齢者の5人に1人が認知症になるとも言われています。 あなたも「認知症を予防したい」「認知症にならないためには何かないのか」と感じているかもしれません。 認知症予防は認知症の増加に伴い注目を浴びています。 実際に、認知症予防のための携帯アプリやソフトなどもよく目にするようになりました。 数ある認知症予防策の中でも、次の2つの予防方法が認知症予防に効果的であると注目を集めています。 二重課題をこなす「デュアルタスク」 |akd| qum| qdr| qsj| suk| pfh| cvr| wia| acu| msz| zbp| ntq| hqk| wzh| tfc| hbz| bsh| vzo| tvj| rlh| obm| qpc| sgf| flp| gkl| jmm| uzl| eom| bbg| ljz| ril| pnj| hec| nnx| spd| tdp| ebv| vyy| myn| wue| qov| ora| ndn| tos| bgz| ueb| ena| aah| mls| taw|