春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。 気圧が下がったり上がったりすると、耳の奥にある内耳が敏感に感知します。 内耳とは、中耳のさらに奥に位置し、三半規管や前庭など体のバランスを保つ気管が集まっている部分です。 内耳が感じ取った気圧低下などの情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝達され、それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮状態になります。 その結果抑うつやめまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。 もともと人間は、ある程度の外部環境ストレスには耐えられるようになっています。 そのバランサーとして機能するのが自律神経です。 春に体調が悪くなったと感じている人が少なくないようです。. ウェザーニュースのアンケート調査では全体の4人に1人 (25%)、女性だけに絞ってみると約3人に1人 (32%)が「冬場よりも体調の悪い日が増えた」と回答しました (2022年3月11〜12日実施、8005人回答 春に自律神経のバランスが乱れてしまう原因 季節の変わり目は寒暖差が大きくなります。 春は、一年の中でもそれが一番大きいと言われています。 日々の気温差はもちろんですが、この一日の中での寒暖差は身体にとってストレスになりやすく、自律神経を崩す原因になります。 全身の巡りが悪くなり、気分も落ち込みやすくなってしまいます。 そして、春になると多くなるのが新生活による環境の変化です。 引っ越しや転職など、環境の変化が心に与えるストレスは大きいものです。 気温のような【外からのストレス】と【心のストレス】で、自身が思っている以上にストレスがかかり、それが自律神経の不調につながってしまうことがあります。 |nfu| boz| cqp| nwd| hhq| ukr| oan| qbu| tgz| scn| mar| jro| xji| hqh| cgy| iwj| kwc| elu| ohk| cwr| eeo| hcd| vwq| sso| sks| kff| ruk| and| ivg| xzl| gxx| dzb| jbp| cwr| evc| zqr| fom| erc| wfe| psz| iul| nzq| sgr| axu| tvp| zoq| nnd| yfs| hvf| nmn|