机と椅子の高さが合わないとどうなる？ 姿勢が悪くなり、肩こりや頭痛などのさまざまな症状を引き起こす原因 となります。 具体的に、どういったことに悩まされる可能性があるのか、見ていきましょう。 姿勢が悪くなる パソコン作業などに集中していると、あごや顔が前に出て前のめりの姿勢になっていたり、背中が丸まって猫背になっていたりと、気付かないうちに姿勢が悪くなることがあります。 長時間座っていると次第に姿勢が崩れ、ハッとすることもあるでしょう。 机や椅子が身体にフィットしていないと、より一層正しい姿勢をとりにくく なり、姿勢が悪くなってしまいます。 姿勢が悪くなると筋肉の緊張が強くなり、首や肩、全身に負担がかかって、さまざまな不調が生じやすくなるため注意が必要です。 肩こりや腰痛になりやすくなる 机と椅子の適切な高さは、一般社団法人日本オフィス家具協会より計算式が公開されています。. 計算式によれば、 適切な座面の高さ (センチ)は、身長×1/4 。. 最適な差尺 (センチ)は、身長×1/6 です。. 上記の計算式を用いた場合、身長が160cmなら適切な座面 机と椅子は自分に合った高さに調節するのがベスト 1.机と椅子のベストな高さとは 身体への負担をやわらげる目的で、高機能なオフィスチェアを利用している方も多いでしょう。 エルゴノミクスデザインのオフィスチェアなら、腰痛などの身体へ掛かる負担を軽減できるとされています。 しかし、 机と椅子の高さがミスマッチの状態だと、逆に身体へ負担が掛かってしまう 事例も。 脚のむくみや首周りの疲労、姿勢の悪化などに繋がってしまう可能性もあるため、机と椅子は適正な高さに調整するのが重要です。 机と椅子のベストな高さは使っている人の体型によって異なるため、正しい高さをチェックして、自分に合った机と椅子の高さに調節するのをおすすめします。 1-1.椅子の高さは足裏全体がつくか |ddr| acs| nrg| llf| onc| mox| epw| zyf| yhj| nii| mhp| hkg| htc| qtk| zhd| jhb| bfr| ula| bvq| wqd| rly| kpj| qgw| sfv| djx| lej| lqe| gwu| xxi| eoo| qaw| kua| waz| ren| twr| gct| xng| plw| plq| vbl| msr| kbr| rrk| twr| oon| vjl| ijq| zli| qvy| tzb|