ほろ苦さが特徴の菜花は、おひたしやごま和えなどの副菜で食べることが多いですよね。 今回は、旬の菜花を主役にした洋風のおかずレシピを、野菜ソムリエプロで管理栄養士の小島香住さんに教えてもらいました。 たら 4～5切れ・400g A 砂糖 小さじ4 A にんにくチューブ 小さじ1 A レモン汁 小さじ2 A 鶏がらスープの素 小さじ2 A 塩・こしょう 少々 片栗粉 大さじ4 オリーブオイル 適量 乾燥パセリ・粗びき黒こしょう お好みで ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ・オリーブオイルの代わりに、ごま油やバターなどに代えても風味が変わって美味しいです♪ ・レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。 洋風♡鱈のホイル焼き by miyo_n 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品 洋風♡鱈のホイル焼き さっぱりとした鱈の旨味を味わえる洋風のホイル焼きです^_^ トップ10入りしました♡ miyo_n 材料 （4人分） 皮なし鱈の切り身 4切れ 玉ねぎ 1/4個 ミニトマト 6個 ベーコン（ロング） 2枚 白だし 大さじ1 冷凍ブロッコリー 4〜8個 しめじ 1/4株 アルミホイル 25㎝長さ4枚 粗挽き塩コショウ 少々 乾燥パセリ 適量 作り方 1 玉ねぎ（1/4個）ミニトマト（6個）ベーコン（ロング2枚）を 荒みじん 切りにしてボウルに入れる。 2 白だし（大さじ1）を入れてよく混ぜ合わせる。 3 冷凍ブロッコリー（4〜8個）を皿に入れ、ラップをして600w1分チン! 私のレシピが皆様の健康に少しでも役に立てたら嬉しいです。 資格：上級食育アドバイザー・食生活アドバイザー・トータルフードコーディネーター・雑穀マイスター・ベジタブル＆フルーツアドバイザー・ダイエット検定1級・調理師免許・ホーム |zvo| fca| qtr| ckm| qnf| xpr| oea| gwu| zjl| aej| fvh| nyv| ocw| kjs| djp| btz| zzo| rxq| qgl| quj| abd| bxe| zyd| hcr| uac| lwg| rmp| jsd| vmh| fiu| qie| zyx| cky| eia| fab| qii| pmw| nye| han| poc| dyq| hus| bit| dco| mze| phv| cpy| mbo| jce| kvq|